Categories:
健康保養
早晨3分鐘『腸道甦醒操』！跪坐扭腰促代謝，腰腹緊了、便便順了
早晨3分鐘跪坐扭腰操，幫助腸道甦醒、促進代謝！日本專家推薦的簡易動作，改善便秘同時矯正骨盆姿勢，讓腰腹線條更緊實～
Categories:
膳食營養
喝牛奶真能長高？兒科醫師沒說的補鈣真相，這些食物鈣量打敗牛奶！
想幫孩子衝身高只靠牛奶不夠！醫師破解補鈣迷思，公開鈣片吸收率真相+超實用高鈣食物排行榜。乳糖不耐也能吃得巧，長高關鍵一次看懂！
Categories:
生活智識
冰箱門膠條藏菌積汙垢？10分鐘無毒清潔術，主婦狂推這招！
冰箱膠條發霉藏菌好困擾？免用力刷、不用化學清潔劑！主婦實測超簡單小蘇打水密技，10分鐘讓膠條恢復Q彈白淨，連門把死角都亮晶晶～
Categories:
體育鍛鍊
週末逃離悶熱鍋！6條山林祕徑帶你透心涼，玩水、森呼吸一次滿足
夏天熱到崩潰？精選全台6條超消暑步道！古圳玩水、瀑布森呼吸、森林探秘通通有，路線平緩好走，全家大小都能輕鬆親近自然，週末就出發吧！
Categories:
醫護病症
肝硬化怕肌少？醫師驚爆「睡前吃宵夜」是保命關鍵！
60%肝硬化患者有肌少症危機！醫師揭「肝如老舊電池」待機短，靠3招飲食法扭轉命運：少量多餐、狂補蛋白質，睡前必吃澱粉+蛋白質宵夜是防肌肉流失關鍵！
Categories:
膳食營養
吃對食物大腦年輕10歲！神經科醫師認證：這飲食法讓腦容量不縮水
研究追蹤967名長者發現，地中海飲食能有效減緩腦容量流失！營養師教你用台灣當季食材實踐，連橄欖油怎麼選都有訣竅～
Categories:
體育鍛鍊
1分鐘地板踏步操！擊退手腳冰冷＋虛累累體質，瘦小腹還能促代謝
每天1分鐘「撐地踏步操」改善手腳冰冷、消水腫！日本專家認證：放鬆肩頸僵硬＋瘦小腹大腿，提升代謝打造易瘦體質，辦公室族必學的懶人運動！
Categories:
體育鍛鍊
肋骨卡卡代謝差？一招伸展活化內臟，瘦身超有感！
肋骨僵硬代謝就卡住？日本達人教簡單伸展動作，每天5分鐘促進血液循環、改善體態，還能活化內臟助消化，輕鬆瘦身不復胖！
Categories:
健康保養
卵子新鮮度有賞味期限！30歲前必懂的生育力保鮮術
你知道卵子品質從25歲就開始下滑嗎？婦產科醫師揭密：35歲後生育力斷崖式下跌！月經週期縮短是卵巢警報，凍卵最佳時機藏在日常細節裡。破解年齡迷思的保養對策全公開！
Categories:
膳食營養
冬天蘿蔔夏天薑！中醫師最推2道神湯 暖身排濕超簡單
當令食材最養生！中醫認證「冬吃蘿蔔夏吃薑」智慧，教你用台灣在地鮮蔬輕鬆煲湯。2道超簡單家常湯品食譜大公開，冬天暖身潤燥、夏天祛濕排毒，廚房新手也能煮出滿滿幸福感！