Categories:
體育鍛鍊
肌力就是命力！重訓不只變帥，醫師驚曝：練肌肉竟能延壽又抗病
醫師用數據解密：握力每增5公斤，死亡率降11%！重量訓練不只能變帥，更是延長壽命、提升生活品質的隱藏版神藥，連慢性病、失智都能靠它預防！
Categories:
美體減重
坐著瘦12公斤！骨盆減肥法讓OL狂剷肉，專家親授「越坐越瘦」關鍵姿勢
日本專家實證靠「坐姿」甩肉12kg！原來駝背翹腳害骨盆歪斜、小腹凸。獨家4步驟矯正法，上班坐著就能啟動深層肌肉、提升代謝，兩週有感剷贅肉！
Categories:
醫護病症
口罩復活大解密！醫曝2招有效消毒法，這3招恐讓病毒長驅直入
破解口罩消毒迷思！實驗證實：電鍋乾蒸、紫外線照射才能真正維持防護力，酒精噴灑反而讓過濾效果暴跌。醫師教你安全重複使用口罩的關鍵技巧！
Categories:
膳食營養
青色入肝！吳明珠中醫師激推：綠豆水滅肝火，口臭嘴破掰掰超有感
中醫認證青色食物最養肝！熬夜爆肝、口臭嘴破救星在這～吳明珠中醫師獨家綠豆水配方大公開，簡單兩食材排毒降火，養肝明目超有感！快筆記這杯天然護肝神器
Categories:
醫護病症
泡泡眼危機！八旬嬤體重飆破95kg、便祕20天，醫師驚：甲狀腺低下6大警訊快就醫
83歲阿嬤眼皮腫如泡泡、體重暴增到95公斤，便祕長達20天！竟是甲狀腺低下惹禍。花蓮慈濟高齡整合治療免動刀，醫師揭6症狀：水腫、便秘、疲倦別輕忽，快檢查救健康。
Categories:
健康保養
寒流來襲肩頸卡卡？5招保暖神技讓你一夜好眠到天亮
寒流報到肩膀痛到哭？醫師親授5招超實用保暖撇步！從睡前熱水沖頸秘訣到被窩穿衣術，教你對抗五十肩夜間僵硬，改善落枕問題，還能提升睡眠品質。阿嬤都說有效的保暖技巧大公開！
Categories:
健康保養
腦細胞救星！蝦紅素防失智、控血糖的6大惊奇功效
别再以為蝦紅素只能護眼！最新研究發現它能穿越血腦屏障保護神經元，調節血糖傷害，揪～厲害！每日6-8毫克這樣吃最有效，幫你遠離阿茲海默＆糖尿病腦損傷。
Categories:
健康保養
便祕救星來了！醫師曝吃油關鍵，潤腸護心還甩肉
便祕光吃菜沒用？直腸科醫師揭密「吃油潤腸」關鍵！橄欖油2招吃法軟便又護心，還能助攻瘦身效果，腸道保健必學實用技巧大公開～
Categories:
膳食營養
腎友必學火鍋生存術！營養師3招破解高磷鉀陷阱，照吃不傷腎
火鍋湯底藏致命危機？營養師揭腎友安心吃鍋秘訣！從高磷鉀地雷食材辨別、聰明烹調到外食挑選，完整攻略讓腎功能不打折，享受美食零負擔。
Categories:
醫護病症
高度近視不只鏡片厚！5大眼疾危機悄悄啃食你的視力
你知道高度近視會讓眼球加速老化嗎？30歲的眼睛可能已經90歲！白內障、飛蚊症、視網膜剝離、黃斑部病變等五大危機不可不慎，定期檢查與保養是關鍵。