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膳食營養
無麩質食品藏陷阱！營養師警告：沒這病亂吃恐越吃越胖
無麩質飲食不是萬靈丹！最新研究揭驚人事實：健康人跟風吃無麩質加工食品，反而可能攝取更多糖油，讓體重失控上升。營養師教你聰明選擇不踩雷！
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膳食營養
廚房裡藏著健康魔法師！揭密「鹽之花+堅果」讓營養翻倍的超強吃法
顛覆「油鹽＝不健康」迷思！營養師沒說的關鍵：選對「法國鹽之花」搭台灣人最愛萬歲牌堅果，懶人早餐、抗癌濃湯這樣做，營養吸收直接飆升200%！
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醫護病症
洗牙嗆口水竟送急診！馬妞56歲慘還「健康債」痛哭：年輕欠的現在連本帶利討
56歲馬妞洗牙嗆水竟引發吸入性肺炎住院！自曝年輕熬夜喝酒欠健康債，如今角膜破損、乾燥症纏身。醫師警告：口腔清潔不當恐讓致命肺炎找上門，高齡者致死率達90%！
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膳食營養
醋喝對時間居然這麼神！燃脂神器還能KO便秘口臭，台灣人必學3招聰明吃醋法
日本瘦身專家實測：每天15ml醋就能甩內臟脂肪！改善便秘、口臭還抗老。餐中喝醋效果最佳，避開空腹陷阱，挑對醋是關鍵！台灣人外食族必學的3種超簡單吃醋法，健康瘦身無負擔🔥
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體育鍛鍊
1分鐘神奇呼吸法！躺著讓小腹變平坦的秘密
每天1分鐘躺著呼吸就能改善凸小腹！日本體型專家獨創呼吸法，矯正骨盆前傾、啟動深層腹肌，連內臟都乖乖歸位，瘦肚超有感～
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膳食營養
吃貨必學！五色植化素這樣補，身體防護力直接升級
原來橘子比維他命C錠有效！解密植化素神奇力量，用「顏色」挑蔬果最聰明。五色食物功效一次搞懂，吃出透亮肌和強防護力！
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健康保養
腋下淋巴一按通！熊爪按摩5分鐘，肩頸鬆了、免疫力也UP
每天5分鐘熊爪按摩，疏通腋下淋巴結！日本專家認證：排出停滯的負面能量，改善長年肩頸硬叩叩，還能增強免疫力。跟著圖解輕鬆做，在家就能找回輕盈身體～
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健康保養
睡前溫敷肩背腳踝，養腎降火超簡單！一夜好眠秘訣大公開
教你睡前溫敷肩背和腳踝的實用技巧，輕鬆養腎降心火，改善睡眠品質。從溫度控制到穴位位置，詳細步驟一次搞定，讓你擺脫失眠困擾，一夜安穩到天亮！
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膳食營養
蛋白質吃對不復胖！８款高蛋白蔬菜打造超強燃脂體質
減肥最怕復胖？醫師認證「蛋白質」是關鍵！8種高蛋白蔬菜不只補足營養，還能打造易瘦體質，吃飽飽照樣瘦，復胖率狂降4倍，泡芙人必學攻略大公開！
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醫護病症
頭暈別輕忽！可能是腸癌警報、心臟在求救
常頭暈恐是腸癌徵兆！中醫揭3大體質調理法+補鐵飲食指南，教你從日常飲食改善貧血、遠離癌症威脅，守護心臟健康，找回活力人生。