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石榴配蜜棗，氣色紅潤超簡單！營養師私藏的美容秘訣大公開

女生必看！石榴+加州蜜棗＝天然美容法寶，營養師教你輕鬆吃出紅潤好氣色。不用高貴保養品，這兩種「營養寶庫」水果這樣吃最有效，連韓星都狂推的凍齡秘訣大公開！

中秋節文旦熱量驚人，一顆直逼兩碗白飯！台北市營養師揭開柚子甜度陷阱，教你3招健康吃柚不發胖。維生素C這樣攝取最聰明，還有超實用熱量換算表～

台灣立委高金素梅繼21年前肝癌後，近期再因肺部問題動刀！醫師解析肝癌、小細胞肺癌、胰臟癌、乳癌四大高復發癌症特徵，復發率最高達8成，教你用「練5功」遠離癌症威脅。

新冠肺炎來勢洶洶，與其搶口罩不如先強化體內免疫力！營養師親授8大關鍵營養素，從維他命D到鋅，教你用日常飲食打造銅牆鐵壁的病毒防護網，吃出百毒不侵好體質。

日本研究實證！青花菜苗富含蘿蔔硫素，每週吃2-3包就能提升肝功能、遠離脂肪肝。醫師詳解攝取時機與份量，教你吃出黃金肝臟！

雞肉是抗疫神隊友！醫學博士揭密雞肝維生素A護黏膜、雞胸消疲勞，營養師解析各部位熱量蛋白質。低脂首選里肌，減肥避開雞屁股505卡！

乳癌是台灣女性好發癌症第一名，死亡率第四名！本文詳解乳癌十大危險因子，並提供預防建議。醫師提醒定期篩檢的重要性，快來看看你中了幾個危險因子？

大直診所院長梁程超醫師親身實證！靠「半醣飲食法」＋「超慢跑」一年半狂瘦18公斤，三高全降、脂肪肝消失，胰島素阻抗大幅改善，身體年齡逆齡11歲！連工程師也56天減11公斤，完整懶人包大公開。

78歲阿伯從120kg減到82kg，透過飲食運動戰勝糖尿病停藥。醫師曝減重5-10%就能改善血糖，詳解控糖關鍵技巧與運動菜單，糖友必學真實案例！

71歲料理網紅王培仁靠家傳蔥油餅影片爆紅600萬點閱！她分享從胖15公斤到逆齡瘦身的真實故事：停止瞎操心、每日走路練氣功，用植物五辛素吃出健康心態，3個心法讓煩惱和肥肉一起消失無蹤！