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體育鍛鍊
跑步做公益！一招激活腦內啡，你的雙腳竟能終結孤獨危機
英國GoodGym用跑步改變世界！志工邊跑邊幫獨居長者換燈泡、種花，意外發現越跑越快樂的科學秘密。原來運動結合助人，大腦自動升級幸福感，連雨季都不想躲回家...
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健康保養
原來脖子硬會害你暈車！不吃藥的7招防暈妙計，中醫親授自救法
頸部僵硬竟是暈車元凶！中醫解析3類暈車體質，分享不吃藥的7招防暈技巧，包含耳朵按摩、頸部保暖等實用方法，過年出遊必學抗暈攻略。
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體育鍛鍊
跳繩2分鐘=走路1000步！超實用運動換算表 降血糖甩肥肚超簡單
驚人實驗發現少走5000步血糖飆26%！這份「千步當量表」讓你輕鬆算運動量，跳繩2分鐘=走路千步，做家事也能降血糖甩肚腩，上班族必學秘訣大公開！
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生活智識
冰箱清出8千元！台灣主婦狂推4招終結囤物症
冰箱總是爆滿還狂丟過期食材？學會4招神奇整理術，食材一目瞭然不浪費，一年竟能省下近8000元！日本收納師親授台灣家庭都適用的實戰技巧，馬上讓冰箱變身省錢小金庫～
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健康保養
年末爆忙胃酸狂襲！三招急救術+神隊友護胃，聚餐應酬不再火燒心
年底加班應酬雙重夾擊，胃食道逆流火燒心？公開飲食順序黃金法則、生活作息急救術、天然護胃食材清單，再加碼物理性防護神器，讓你應酬不傷胃！
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膳食營養
三餐是健康殺手？她靠「空腹魔法」甩肉40kg，醫師親授免挨餓秘訣！
日本女靠168斷食年甩40kg！醫師揭三餐迷思：空腹讓內臟休息，不挨餓也能瘦。糖尿病患免吃藥改善血糖秘訣大公開。
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醫護病症
天冷進補暗藏殺機！薑母鴨下肚竟猝死，高血壓族當心主動脈剝離奪命
60歲男吃薑母鴨猝死，血壓飆220mmHg！醫師曝主動脈剝離9成有撕裂痛，高血壓患者進補當心溫差+酒精引爆血管危機，每小時死亡率增1%的奪命殺手。
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醫護病症
腎友防疫戰備升級！醫師揭關鍵防護＋血糖監測救命守則
腎友染疫重症風險高！醫師詳解ACE2病毒入侵關鍵、血糖失控致命危機，精準監測技巧與緊急應變SOP，防疫升級必看實戰攻略。
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膳食營養
吃飯像打仗？9成胖子都這樣！實測慢食10天瘦2公斤，胃癌心臟病全閃邊
你是不是吃飯總在搶時間？營養師警告，這壞習慣讓90%微胖族瘦不下來！實測顯示，狼吞虎嚥會飆血糖、傷胃又害心，改變一個小習慣，10天就能瘦2公斤，遠離糖尿病和胃癌風險，快看專家7招救健康！
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體育鍛鍊
腰痛別再躺著不動！3秒神奇體操打破惡性循環，醫師親授自救秘笈
腰痛不敢動反而更難好！日本權威醫師破解迷思：慢性腰痛多數不需靜養。學會正確冰敷技巧+3秒神奇體操，輕鬆擺脫疼痛惡性循環，居家就能自救不求人！