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膳食營養
媽媽必看！譚敦慈破解帶便當中毒迷思：飯菜這樣裝才安全
譚敦慈警告：便當裝錯秒變細菌溫床！破解台灣家庭剩菜保存迷思，帶便當前「先分裝再開飯」是關鍵，電鍋保溫也有隱藏危機...教你兩招杜絕食物中毒！
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膳食營養
蘋果凹洞別急丟！專家曝驚人真相：褐色斑點非爛掉，這樣處理安心吃
蘋果表面的褐色凹洞其實是「苦痘症」，專家解密與缺鈣有關！破除變色是因鐵質的迷思，教你不泡鹽水也能防止褐變的小技巧，安心享用營養不流失。
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健康保養
打呼害你睡不飽？一招翻身＋吃對食物，醒來疲勞全消
打呼竟是疲勞元兇！日本睡眠專家獨門「腰包側睡法」搭配超強抗氧食物，終結260萬台灣人越睡越累惡性循環。今晚就讓大腦真正重開機！
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美體減重
餐前吃高麗菜瘦20公斤！名醫親授免節食秘訣
日本名醫靠餐前吃高麗菜3個月甩肉20公斤！免餓肚子、降三高還防復胖，連星野源都靠這招2週瘦5公斤。教你正確吃法與獨門沾醬選擇，健康瘦身超簡單！
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生活智識
紗窗清潔免拆洗！懶人救星小蘇打＋神級海綿無毒搞定
日本家事達人親授免拆紗窗密技！用小蘇打＋石鹼粉溶解油垢，搭配三聚氰胺海綿輕鬆擦除陳年灰塵，過敏兒家庭必學無毒清潔法，30分鐘還你清爽空氣！
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健康保養
冬天這碗粥超神！中醫私房「冬瓜抗脂粥」降膽固醇、阻脂肪囤積
怕胖又怕膽固醇過高？中醫師激推冬季必喝「冬瓜抗脂粥」，用當令食材搭配何首烏秘方，護血管、消水腫還能阻止脂肪堆積，詳細做法與中醫養生原理一次看懂！
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健康保養
膝蓋冰涼別輕忽！營養師曝7大關鍵營養，教你從根本暖膝蓋、防骨鬆
膝蓋發涼可能是骨鬆警訊！營養師教你補足7大關鍵營養，從根本改善血液循環、強化膝蓋健康，告別手腳冰冷困擾。
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體育鍛鍊
健身房藏隱形危機！醫曝自備『防疫3寶』護身
醫師提醒上健身房必備3樣防護用品！詳細解析器材消毒技巧、挑選時段秘訣，教你避開群聚感染風險。台灣雖無社區感染仍要做好自保措施。
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醫護病症
脂肪肝是隱形殺手！致癌毒素恐引爆肝癌大腸癌，這幾種人最危險
原來脂肪肝不只傷肝更會養出致癌毒素！醫警告：5類人肝癌風險激增，腸道壞菌恐誘發大腸癌。教你3招逆轉脂肪肝，別等變癌症才後悔！
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膳食營養
紅蘿蔔超強功效解密！這樣搭番茄抗癌力翻倍 中醫親授黃金吃法
紅蘿蔔不只護眼更是抗癌高手！中醫揭密搭配番茄的黃金組合，獨門蒸煮技巧讓營養吸收率暴增，教你自製超強抗癌果汁，完整保留抗氧化成分，吃出免疫力防癌體質。