Categories:
健康保養
驚蟄到！病毒甦醒中醫教你體內除濕術 山藥薏仁這樣吃最有效
驚蟄春雷響，病毒細菌全活躍！中醫師傳授體內排濕秘訣：山藥薏仁黃金吃法、防春困穴位按摩、居家抗敏技巧，還有開運心願樹種植時機，教你順天時養出全年好體質！
Categories:
健康保養
登山別輕忽！陽光溫柔啃食你的肌膚，嚮導驚曝：沒做好這步，下山老十歲
登山嚮導林衍億以親身經歷警告：即使溫和登山，紫外線傷害正默默累積！揭密持久防曬3大關鍵，教你挑選不脫妝的防曬神器，避免曬傷、皮膚老化危機。守護肌膚從選對防曬開始！
Categories:
生活智識
主婦必學！1個托盤+15分鐘魔法，從此告別做家事憂鬱
燙衣服只要15分鐘？餐桌從此免擦洗！台灣主婦親測有效的極簡家事法，用托盤系統+時間量化雙重魔法，讓討厭的家事變輕鬆～
Categories:
美體減重
凱特王妃的瘦身秘密！杜肯飲食法四階段全攻略，營養師認證不復胖菜單
英國凱特王妃採用的杜肯飲食法，四階段高蛋白菜單不挨餓！營養師解析操作技巧與復胖預防，瘦身必看注意事項與真實成效，輕鬆打造易瘦體質。
Categories:
膳食營養
洗腎也能大口吃！營養師82道零負擔食譜大公開
洗腎患者必看！營養師團隊設計82道低鈉低鉀高蛋白食譜，兼顧葷素食者。詳細營養分析+示範餐，教你聰明選食材、安心享受美食，控磷控鉀零負擔～
Categories:
健康保養
早餐吃對色胺酸！60%台灣人睡不好，營養師教你「助眠早餐」這樣搭
台灣60%人有睡眠困擾！營養師公開「色胺酸助眠早餐」黃金組合，從蛋豆類到種子食材超完整清單，搭配維生素B6秘訣，讓你夜夜好眠精神飽滿一整天！
Categories:
膳食營養
切南瓜卡關？1招微波神技，熱量比地瓜低一半！營養師私藏秘訣大公開
南瓜熱量僅74大卡/100g，比地瓜山藥還低！外皮超硬切不動？學會避開蒂頭位置，微波加熱2分鐘輕鬆下刀。詳細營養分析、挑選保存技巧，糖尿病友也能安心吃，健康飲食必看！
Categories:
膳食營養
減脂必吃澱粉！營養師私藏4款燃脂神器 三高乖乖降還能瘦更快
不吃澱粉減脂卡關？營養師破解迷思！精選4類神奇澱粉，越吃代謝越快、血糖膽固醇雙降，瘦身效果翻倍還不怕復胖，外食族這樣挑就對了～
Categories:
醫護病症
心律不整是隱形殺手！醫師曝「長天期心電圖貼片」成自保救命關鍵
溫差大慎防心肌梗塞！醫師揭密心律不整9成無症狀，醫療級ECG貼片連續監測14天，揪出猝死警訊成功率飆3倍，高風險族群必學自保之道。
Categories:
醫護病症
乾眼症自救指南！人工淚液治標不治本，眼科醫曝根治關鍵
乾眼症不是點人工淚液就好！眼科醫師揭密真實成因與根治之道。從學生到銀髮族都該懂的護眼對策，教你從根本改善淚液品質，擺脫眼睛乾、癢、痛的惡性循環！