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體育鍛鍊
52歲天海祐希的逆齡秘密！每天2組動作練出「背叛防護罩」
天海祐希52歲凍齡全靠「肌肉哲學」！每天扶牆伏地挺身20下＋站直洗頭伸展背肌，搭配發酵食物飲食，公開「認真吃、好好睡、盡情笑」的不婚女神養生術。
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體育鍛鍊
梅西踢走披薩可樂！35歲體能巔峰的秘密食譜大公開
足球天王梅西戒掉最愛的可樂披薩，靠5大飲食關鍵重返巔峰！獨家公開營養師設計的冠軍菜單，連台灣廚房都能輕鬆複製的超強食譜大揭密！
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體育鍛鍊
低頭世代危機！物理治療師警告：轉脖子喀喀聲恐加速骨刺惡化，3招練頸部核心肌群自救
你也是低頭族嗎？當心頸椎骨刺提早報到！物理治療師揭密轉脖子喀喀聲的危險真相，獨家3招鍛鍊頸部核心肌群，有效改善烏龜頸、緩解針刺般疼痛，還能預防骨刺生成！
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健康保養
泡澡竟能防中風？醫師認證：每週5次熱水澡護心又通血管
日本研究證實每週泡澡5次以上，能促進血液循環、降低血栓風險！醫師提醒水溫40°C最有效，但三高患者要注意這些事...
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醫護病症
藥包寫日期防吃錯？失智權威破解照顧迷思：這些方法可能害了長輩！
失智症照顧常見兩大錯誤觀念：用月曆貼藥包提醒吃藥、輕度不必使用日照服務。權威醫師解析背後風險，並提供正確用藥管理與照護解方，守護長輩安全。
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醫護病症
皮膚科醫警告！曬傷急救3步驟救紅腫脫皮，蘆薈這樣用才有效
曬傷後皮膚刺痛脫皮怎麼辦？皮膚科醫師解析蘆薈正確用法，急救3步驟降發炎風險！教你分辨輕中重度曬傷處理要訣，避免蜂窩性組織炎危機，夏日玩水必學保命指南。
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醫護病症
肥油是癌細胞養分！減20%腸癌風險的關鍵自救法
WHO認證肥胖是全球性疾病！脂肪細胞破裂引發全身慢性發炎，竟是大腸癌隱形推手。醫師揭密：減重5%就能降發炎指數，調整3大飲食地雷+提升體能活動，有效阻斷癌變危機！
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美體減重
郭書瑤「瘦腿不瘦胸」秘訣大公開！6大食材＋運動攻略養出女神曲線
郭書瑤從肉肉腿變身鳥仔腳，卻沒瘦到胸部！公開她私藏的6大豐胸食材與運動習慣，教你如何健康瘦身不減上圍，連營養師都認證的有效秘訣，快筆記這篇超實用攻略～
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健康保養
骨頭變海綿？七大元兇偷走你的骨本！
年紀大骨頭就變脆弱？原來不只老化，這些日常習慣也在偷骨本！醫師揭曉七大骨質流失兇手，避開這些地雷才能守住骨密度。
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健康保養
黑糖薑茶讓子宮發炎？營養師曝經痛首選竟是這2杯茶！
生理期喝黑糖薑茶竟害子宮發炎？營養師破解迷思：熱性體質越喝越痛！中醫推玫瑰花茶消脹痛、玉米鬚茶排水腫，體質對了才能真正緩解經期不適，快看你喝對了嗎？