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醫護病症
補鐵前必讀！貧血≠缺鐵，亂補當心鐵中毒危機
頭暈貧血就狂補鐵？小心身體變「鐵倉庫」！揭開補鐵陷阱、鐵中毒高風險群，醫師沒說的貧血真相一次看懂。先驗血再補鐵才是保命關鍵！
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膳食營養
糖尿病也能爽吃鍋？營養師親授控糖8字訣，這樣吃最安心！
天氣轉涼想吃鍋，糖友免驚！花蓮慈濟營養師魏萌萱公開「飲食均衡，分量適當」8字訣，教你先吃菜、再喝湯、選對蛋白質、聰明搭主食，連甜點都能吃。3步驟控糖技巧大公開，火鍋控必學！
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健康保養
老國醫40年秘訣大公開！抗SARS中藥方轉戰新冠肺炎，防疫茶飲在家就能煮
40年經驗老國醫親授中醫抗病毒心法！解析新冠肺炎兩大證型治療關鍵，獨家曝光防疫增強免疫中藥茶飲配方，教你用千年智慧守護全家健康。
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醫護病症
腳抽筋別急著吞鈣片！醫驚曝恐是血管堵一半 5徵兆中3個快就醫
腳抽筋不只是缺鈣！醫師警告：長期抽筋恐是動脈阻塞50%警訊。每4人就有1人高血脂不自知，快檢視足部5大異常徵兆，避免中風、心肌梗塞找上門！
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體育鍛鍊
腳底回春術！氣功健走五訣竅，膝蓋無痛強腿力
湛若水師父親授「健走功」五要領大公開！腳趾抓地×手掌下按×身體前傾×調心調息，每天30分鐘強化關節軟骨、提升骨密度，銀髮族和膝蓋舊傷者都能輕鬆練，養出年輕腿力不傷膝！
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健康保養
2022健康服務力大洗牌！網紅＋醫療創新引爆全民健康新浪潮
網紅經濟正改寫健康產業！從無人機送藥到聯名鞋款，揭密台灣醫療機構與品牌如何用創意服務搶佔排行榜，帶動健康消費新趨勢。
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膳食營養
天冷吃鍋小心血壓飆！營養師破解高鹽陷阱：3招安心暖胃
冷氣團來襲火鍋季到！營養師踢爆市售湯底包驚人含鹽量，一鍋湯＝整天鹽分上限？學會稀釋技巧、自製低鈉湯頭、聰明選醬料，暖心吃鍋不傷身！
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健康保養
30秒神奇伸展！擺脫失眠耳鳴暈眩，自律神經失調有救了
常常失眠耳鳴又頭暈？可能是自律神經失調！日本教授親授30秒筋膜伸展術，不用按摩不求人，每天做就能鬆開緊繃筋膜，改善血液循環，跟惱人症狀說掰掰～
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生活智識
一卡皮箱的幸福奇蹟！她靠減物法則找回自由人生
日本極簡達人繪里沙分享：減少物品竟能換來自由人生？她靠精選心愛物品、打造3坪雪白空間，連廚房都只留多功能器具，真正實踐「只帶一卡皮箱也能活」的輕盈哲學！
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體育鍛鍊
52歲天海祐希的逆齡秘密！每天2組動作練出「背叛防護罩」
天海祐希52歲凍齡全靠「肌肉哲學」！每天扶牆伏地挺身20下＋站直洗頭伸展背肌，搭配發酵食物飲食，公開「認真吃、好好睡、盡情笑」的不婚女神養生術。