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體育鍛鍊
10秒奇蹟！每天做「W字伸展」鬆開肩胛骨，駝背掰掰、氣色年輕5歲
上班盯電腦、通勤滑手機、回家追劇，不知不覺就駝背縮肩？日本姿勢專家野口早苗親授超簡單「10秒W字伸展」，活動僵硬肩胛骨、促進血液循環，輕鬆揮別疲勞感，體態變挺人更年輕！
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體育鍛鍊
懶人救星！每天3分鐘伸懶腰，燃脂瘦身效果驚人
日本醫師佐藤萬成的伸懶腰瘦身法超簡單，只要在起床、午飯前和洗澡時各做1分鐘，就能提升代謝、燃燒脂肪，輕鬆抑制食慾變瘦。快來學這招懶人必備秘訣！
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膳食營養
爸媽必看！嬰兒奶粉挑選2大關鍵，少加工才能鎖住天然營養力
千慧媽媽用親身經歷告訴你：奶粉過度加工會流失天然營養！掌握乳源純淨＋製程簡單兩原則，讓寶寶喝進最貼近母乳的營養成分。紐西蘭牧場直送的關鍵優勢一次解析！
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體育鍛鍊
走路一小時，抗癌因子加倍送！醫師認證「最強懶人防癌術」
走路竟能讓抗癌因子多一倍！醫學證實：每日健走一小時，改善缺氧體質、促進代謝排毒，干擾素分泌加倍。最簡單的防癌運動懶人包，醫師沒告訴你的抗癌秘密都在這！
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醫護病症
補鐵前必讀！貧血≠缺鐵，亂補當心鐵中毒危機
頭暈貧血就狂補鐵？小心身體變「鐵倉庫」！揭開補鐵陷阱、鐵中毒高風險群，醫師沒說的貧血真相一次看懂。先驗血再補鐵才是保命關鍵！
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膳食營養
糖尿病也能爽吃鍋？營養師親授控糖8字訣，這樣吃最安心！
天氣轉涼想吃鍋，糖友免驚！花蓮慈濟營養師魏萌萱公開「飲食均衡，分量適當」8字訣，教你先吃菜、再喝湯、選對蛋白質、聰明搭主食，連甜點都能吃。3步驟控糖技巧大公開，火鍋控必學！
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健康保養
老國醫40年秘訣大公開！抗SARS中藥方轉戰新冠肺炎，防疫茶飲在家就能煮
40年經驗老國醫親授中醫抗病毒心法！解析新冠肺炎兩大證型治療關鍵，獨家曝光防疫增強免疫中藥茶飲配方，教你用千年智慧守護全家健康。
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醫護病症
腳抽筋別急著吞鈣片！醫驚曝恐是血管堵一半 5徵兆中3個快就醫
腳抽筋不只是缺鈣！醫師警告：長期抽筋恐是動脈阻塞50%警訊。每4人就有1人高血脂不自知，快檢視足部5大異常徵兆，避免中風、心肌梗塞找上門！
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體育鍛鍊
腳底回春術！氣功健走五訣竅，膝蓋無痛強腿力
湛若水師父親授「健走功」五要領大公開！腳趾抓地×手掌下按×身體前傾×調心調息，每天30分鐘強化關節軟骨、提升骨密度，銀髮族和膝蓋舊傷者都能輕鬆練，養出年輕腿力不傷膝！
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健康保養
2022健康服務力大洗牌！網紅＋醫療創新引爆全民健康新浪潮
網紅經濟正改寫健康產業！從無人機送藥到聯名鞋款，揭密台灣醫療機構與品牌如何用創意服務搶佔排行榜，帶動健康消費新趨勢。