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健康保養
腳痛不是病，痛起來要人命！台灣上班族足部健康亮紅燈
調查驚人發現！4成上班族被靜脈曲張、足底筋膜炎纏身，7成5有腰背痛困擾。選錯鞋、用錯保健方法反傷腳，專家教你正確護足關鍵。
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體育鍛鍊
運動前拉筋害你更容易受傷！骨科醫師親授動態伸展3招護關節
居家運動暖身別再拉筋！醫師曝靜態伸展反增受傷風險，教你正確動態伸展活化關節，足踝保健關鍵動作大公開，運動後放鬆技巧一次看懂。
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醫護病症
飯後血糖不飆升！醫推『慢版起立坐下』3個月降糖化血色素
每天1分鐘「慢版起立坐下」刺激大腿肌肉分泌抗糖尿病激素！醫師實證：飯後血糖不飆、糖化血色素3個月達標，連眩暈併發症都消失。
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醫護病症
戒菸酒、遠離胃酸逆流！生活小改變+PPI藥物雙管齊下護胃
工作應酬菸酒不離身？小心胃食道逆流找上門！這篇教你從生活習慣下手，搭配PPI藥物雙重防護，遠離火燒心、胸悶痛苦，快來看如何輕鬆護胃～
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膳食營養
廚房神刀流！譚敦慈靠「兩刀一剪」輕鬆切出健康無負擔
譚敦慈顛覆廚房刀具越多越好的迷思！公開她僅靠一大一小兩把刀＋實驗室剪刀的神組合，輕鬆處理食材、狂減20%油脂的秘訣。從挑選不藏污納垢的一體成型刀、超強去脂手術剪，到砧板清潔更換關鍵，完整收錄她的無毒廚房智慧！
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膳食營養
腦力告急？缺維生素B群恐讓腦病變風險飆3倍！這些症狀中鏢快補救
最新研究驚人發現：維生素B12不足會讓腦病變風險增3倍！嘴破、疲勞、皮膚糙都是警訊。營養師教你吃對豬肉糙米，避開精製食物陷阱，腦力工作者必看懶人包。
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膳食營養
吃辣竟能多活幾年？每週吃辣超過6天，死亡風險狂降14%！
驚人研究發現：每週吃辣超過6天的人，死亡率竟比少吃辣者低14%！辣椒、生薑、薑黃等辛香料如何成為長壽秘密武器？專家揭關鍵吃法。
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生活智識
電費水費狂飆？台灣達人教你4招KO隱形吃電怪獸，年省3000元！
台灣家庭必學！專家曝4大隱形吃電怪獸，從洗衣、吹頭到刷牙，簡單改變年省數千元電費水費。省錢又環保，快來看達人秘訣，守護荷包和地球資源！
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膳食營養
嬰仔奶粉加香料合法嗎？營養師揭密台灣法規與選購重點
台灣食藥署核准較大嬰兒奶粉添加限量香料！營養師解析法規標準、常見添加物種類，教家長看懂成分表，選購時必認明衛福部標章，守護囡仔健康。
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醫護病症
腳麻背痛別輕忽！醫曝5大警訊恐是癌末徵兆，這些「老毛病」藏致命危機
60歲翁背痛腳麻竟罹腎癌晚期！醫師揭密5種沉默症狀＝癌細胞轉移警報，糖尿病、骨刺也藏致命腳麻危機，一文看懂如何分辨危險徵兆。