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健康保養
肥人瘦人必看！中醫體質大解密，吃對食物輕鬆甩痰滅火
中醫說「肥人多痰，瘦人多火」，快來檢測你是哪種體質！這篇教你用生薑、番茄等日常食材調理代謝，告別水腫燥熱，打造健康平衡生活。
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醫護病症
李開復親身示警！淋巴癌來襲前的4大無聲訊號，你注意到了嗎？
淋巴癌早期治癒率可達7成！李開復抗癌經驗揭露「燒、腫、汗、瘦」4大關鍵警訊。學會辨識身體求救訊號，掌握黃金治療期，別讓無痛腫塊成為健康未爆彈！
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健康保養
便祕害你代謝卡關！4大救星清腸排毒
便祕不只腹脹不適，更讓代謝力下滑！營養師認證4類日常食材清腸道、排毒素，從此跟嗯嗯不順說掰掰～
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健康保養
握毛巾降血壓！晨間中風風險降3.9倍，醫師親授4週自救法
清晨血壓飆高中風風險多3.9倍！醫師推「握毛巾法」平衡自律神經，每天4分鐘、持續4週見效，簡單預防失智與心血管危機。
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膳食營養
鹽巴不只調味！料理人必學4神技 讓肉嫩多汁、蔬果不變黑
鹽巴除了鹹還能做什麼？學會4個廚師級用鹽技巧：讓肉質軟嫩多汁、鎖住海鮮鮮味、延長食材保存、防止蔬果氧化！附超簡單自製萬用水鹽教學，料理升級超簡單～
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膳食營養
一鍋到底的低醣魔法！70分鐘搞定6餐，滑蛋牛肉X醬燒豬肉超省時秘笈
免煩惱健康餐難準備！一鍋到底70分鐘完成6份低醣便當，滑蛋牛肉搭配醬燒豬肉雙主菜，完整營養分析與步驟教學，新手也能輕鬆搞定健康飲食。
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膳食營養
奇異果大解密：從酸到甜的魔法，抗氧化降膽固醇的秘密武器！
探索奇異果的神奇好處！從抗氧化到降膽固醇，還有讓酸奇異果瞬間變甜的小撇步。台灣在地種植故事、營養價值全解析，改善睡眠品質超有效。
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體育鍛鍊
咖啡輸了！爬樓梯10分鐘竟比提神飲料更醒腦 專家曝關鍵原因
美國研究實測：睡眠不足時爬樓梯10分鐘，提神效果竟超越咖啡因！不僅改善專注力，還能燃脂瘦身。專家解析「越累越要動」的科學原理，教你用零碎時間戰勝辦公室疲勞。
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健康保養
冬天皮膚癢到抓破皮？中醫教你用黑木耳芝麻擺脫「乾癢地獄」
冬季皮膚乾癢崩潰嗎？中醫師解密血虛風燥成因，教你用黑木耳芝麻食療調理體質，搭配穴位按摩與日常保養技巧，徹底擺脫冬季癢困擾！
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膳食營養
鹹食是隱形殺手！餐桌撒鹽習慣竟讓死亡風險飆高20% 營養師曝高鉀水果排行榜 香蕉只排老三
日本最新研究驚人發現：常往食物撒鹽的人早死風險多20%！營養師解析高鉀水果排鈉神效，公開鉀含量冠軍水果，香蕉竟輸給這兩種台灣常見水果，消水腫控血壓就靠它們。