Categories:
膳食營養
中醫認證！地中海飲食10招養生術：五色食物護五臟，抗老防失智超簡單
地中海飲食被中醫認證能調和五臟！本文解析10大養生秘訣：從五色食物護肝腎、抗發炎食材到補腦防失智技巧，教你用家常食材吃出抗老體質，簡單實踐千年養生智慧。
Categories:
健康保養
打完疫苗發燒別慌！醫師親授接種前後『四大地雷』千萬別踩
台灣醫師群聯手警告！接種疫苗前後「吃退燒藥、烈日排隊、運動飲酒」都是地雷。發燒是正常免疫反應，學會正確應對才能讓保護力最大化，高齡者防中暑關鍵技巧一次看！
Categories:
健康保養
養腎就是養頭髮！中醫親授5招食療秘訣，吃出烏黑濃密秀髮
掉髮白髮可能是腎氣不足警訊！中醫分享5種家常食材養腎秘訣，從五穀米搭配到當季蔬菜，教你吃出強健腎氣與豐盈秀髮，附簡易食譜與實用技巧。
Categories:
醫護病症
45歲壯年洗腎真相！一顆小水泡竟毀掉腎臟 醫揭「泡泡腎」奪腎三警訊
20年前體檢發現的小水泡，45歲竟要終身洗腎！醫師揭密「多囊腎」三大奪命特徵：年輕長水泡、雙腎多囊泡、家族洗腎史。忽略追蹤恐讓腎臟腫如釋迦，半數患者50歲前腎衰竭！
Categories:
醫護病症
星期天頭痛到醒？睡太多也會痛！醫師破解頭痛迷思：中風、失智真相曝光
每個週末都被頭痛痛醒？睡太多竟是兇手！權威醫師解答假日頭痛真相，更破解「頭痛會中風、失智」的恐怖迷思，教你用對方法跟頭痛說掰掰！
Categories:
生活智識
油頭救星！3招免洗頭「偽清爽術」，帽T、髮夾神救援，連頭皮味都消失
懶人必學！頭皮出油、瀏海結條不用崩潰～棒球帽3種變化髮型、乾洗髮正確用法、局部洗瀏海密技大公開！急救邋遢油頭超有感，醫師提醒這些地雷別踩！
Categories:
健康保養
瘦子別偷笑！內臟脂肪4招消失術，醫師：雞皮、果糖都是隱形兇手
瘦子也會脂肪肝？日本醫師破解迷思！4招無痛消除內臟脂肪：雞皮要去除、水果選這款、超簡單居家運動組合、睡眠黃金時數。立即檢視你的隱形健康危機！
Categories:
膳食營養
晚上吃兩顆！奇異果整腸效果翻倍的秘密時機
醫師揭密奇異果黃金食用時機！晚上兩顆膳食纖維效果翻倍，連皮吃營養UP。低卡高纖打敗香蕉，維生素C一天一顆就夠，整腸美肌一次滿足～
Categories:
體育鍛鍊
睡前抬腿30下！燃脂排毒瘦大腿，躺著也能打造女團腿
日本瑜珈師親授懶人瘦腿法！睡前抬腿交叉30次，緊緻骨盆+促進循環，躺著排出代謝廢物，改善水腫還能提升代謝力，讓妳邊睡邊養出纖細美腿～快學這招零成本運動！
Categories:
醫護病症
膽結石悄悄找上門！16個日常習慣恐養出”石頭家族”，台灣女性風險高7倍
膽結石在台灣發生率約5%，7成無症狀卻可能引爆急性膽囊炎！醫師揭密16項危險因子：從三餐不定時、坐超過5小時到脂肪肝都會養大結石，女性更需當心。完整預防對策一次看！