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膳食營養
每天少300大卡！營養師曝無痛減肥法 一年甩肉10公斤
營養師Candice破解外食族減重盲點！精選超商+自助餐「減300大卡組合」，免餓肚子、免下廚照樣瘦。加碼運動搭配黃金比例，避開復胖地雷，懶人瘦身就看這篇！
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體育鍛鍊
坐姿救星！靠「擴肩伸展」拯救你的腰背痛，關節零負擔秘訣大公開
日本整復師獨門「擴肩伸展」坐著就能做！搭配神奇跪坐法，電腦族免起身就能緩解胸腰椎疲勞，關節保養秘訣一次看，遠離加班爆肝的職業傷害！
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健康保養
一碗湯讓血管回春！中醫私房南瓜薏仁湯，降壓降脂超簡單
中醫推薦的南瓜薏仁湯，不僅好喝還能有效預防動脈硬化、降低血壓和血脂。本文詳細分享食譜、健康益處，以及日常保健小撇步，讓你的血管保持年輕有彈性！
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醫護病症
大腿內側紅癢抓不停？亂擦藥膏恐惡化！皮膚科醫師親授4招根治對磨疹
台灣潮濕悶熱，對磨疹困擾許多人！本文詳解對磨疹成因、症狀，並由醫師傳授4招有效預防與改善方法，擺脫胯下、腋下紅癢尷尬。
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健康保養
35歲起顧好腰子，女人青春不敗的關鍵！
35歲後腎機能下滑影響生育力！日專家揭5招保養秘訣：保暖腳踝、吃對顏色食物...子宮卵巢年輕到更年期
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生活智識
超市裝袋神操作！達人曝「雞蛋黃金位」拯救破蛋慘劇
買完菜總怕雞蛋變蛋汁？日本超市達人親授裝袋神技！從雞蛋擺放黃金位置、肉品防壓絕招到自製水果防撞包，完整圖解教學讓你輕鬆把食材完好帶回家，再也不用提心吊膽啦～
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健康保養
60歲健康逆轉勝！醫學博士親授4招回春飲食法，蛋和甜點這樣吃最聰明
醫學博士滿尾正揭密！60歲是健康關鍵分水嶺，4招飲食法教你聰明吃蛋配甜點，從此跟便秘、血糖飆升說再見～
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健康保養
空腹力大爆發！化療後遺症消失、血糖狂降的真人實錄
兩位台灣人的真實見證！透過科學斷食竟讓化療皮膚後遺症消失、十年高血糖下降12%，連醫師都驚呼的改善效果，空腹力如何翻轉健康？
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健康保養
口罩戴到下巴痛爆！3招自救顳顎關節 免看醫生就能緩解
長時間戴口罩竟害你頭痛、下巴喀喀響？日本研究證實顳顎關節患者暴增5倍！物理治療師親授3招居家按摩術，放鬆緊繃肌肉、改善咬合不適，上班族必學自救技巧。
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體育鍛鍊
便秘救星！椅子伸展術每天1分鐘 腸道通了腰也瘦了
日本瑜伽老師親授！坐椅伸展側腹術，刺激腸道又燃脂。每天1分鐘改善頑固便秘，同步雕塑腰線，女性必學的居家保健妙招！