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醫護病症
肚子鬧脾氣？腸躁症自救指南！低腹敏飲食讓腸胃乖乖不生氣
常被脹氣、便祕、絞痛突襲？小心是腸躁症作怪！台灣每10人就有1人中招。醫師曝「低腹敏飲食」關鍵：避開地雷食物清單，精選4類安心食材，搭配心理調適，幫你終結腸胃鬧脾氣！
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健康保養
冬天手腳冷吱吱？中醫3招點燃體內小暖爐，抗老消水腫一網打尽！
冬天手腳冰冷、水腫發胖？中醫親授3招提升陽氣秘訣！從睡眠到穴位按摩，由內而外溫暖抗老，改善循環還能養出好氣色～
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膳食營養
身體發炎是癌症溫床！營養師激推2種滅火飲食法，輕鬆打造抗癌體質
最新研究證實：慢性發炎就是癌症導火線！原始人飲食法能降51%腸癌風險，地中海飲食抗發炎效果超驚人。營養師解析兩大飲食法真實功效，教你用日常食材澆熄身體發炎之火。
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健康保養
肥肉會傳人？研究驚：枕邊人發福，你中鏢機率飆44%！全家胖真相曝光
美國研究驚人發現：當老公變胖，老婆跟著發福機率暴增44%！原來肥胖會透過「行為傳染效應」擴散，全家胖竟因這1個日常習慣。醫師教你2招打肥胖預防針，成為健康傳染源！
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膳食營養
35歲前存骨本！4道台灣味補鈣食譜，營養師教你吃出鋼鐵骨
25-35歲是存骨本黃金期！台灣人鈣質攝取僅達標6成，營養師設計4道家常補鈣食譜，用紅藜、吻仔魚、芝麻等在地食材，輕鬆打造不易碎的鋼鐵骨骼。
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健康保養
頭髮掉哪病就在哪！從7大掉髮位置破解身體求救警訊，肝臟甲狀腺都遭殃
你的頭髮正在洩漏健康密碼！前額掉髮是脾胃警訊，頭頂掉髮恐肝臟出問題，鬼剃頭暗示免疫系統失控。從掉髮位置看懂身體危機，及早拯救頭皮健康。
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膳食營養
綠茶降血壓？喝錯反傷身！營養師點破3大飲食地雷
破解高血壓3大飲食迷思！植物油不限量？糖不用控？綠茶多喝能降壓？營養師曝真相，加碼5招外食族控壓秘訣，教你避開隱藏地雷，吃對才能真正守護心血管健康！
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醫護病症
新冠不只有肺！5大器官受害症狀全揭露，連頭髮都不放過
新冠病毒不只攻擊肺部！最新研究揭露它更會悄悄傷害心臟、腎臟、皮膚、大腦甚至導致異常掉髮。醫師警告：台灣確診者中，78%出現心臟異常，60%有心肌炎，10%遭遇鬼剃頭...5大器官受害症狀一次看懂。
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體育鍛鍊
10分鐘擊退內臟脂肪！醫認證『黃金時段走路法』比傍晚有效3倍
醫揭最燃脂走路時段！每天10分鐘就能燒內臟脂肪，提升代謝還防糖尿病，上班族午餐前做效果超乎想像。快學這招免流汗瘦肚術！
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醫護病症
果汁救命反致命！營養師揭「再餵食症候群」奪命真相
以為喝果汁能救命竟致休克！營養師揭長期飢餓後進食致命陷阱：補充營養不是越快越好，忽略「電解質平衡」恐心跳停止，4步驟安全恢復飲食。