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美體減重
地瓜減肥神招！冰過熱量少50％，瘦身效果翻倍，專家親授3吃法
想靠地瓜瘦身？原來冰過的地瓜熱量減半！搭配早上吃、選對品種，瘦身效果超驚人。專家解密3種吃法，避開發胖陷阱，健康減重不求人。快來看完整攻略！
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健康保養
病毒最愛藏這裡！開冷氣千萬別忘「這件事」，就算封城這5招也絕對不能停
病毒可能藏在包裹、袖口甚至冷氣房！醫師揭密防疫盲點：拆包裹必做3步驟、冷氣房每20分鐘要做「這件事」，居家消毒黃金頻率公開。5招居家防疫術，保護全家不破口！
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膳食營養
咖啡因解密：你喝的飲料藏多少？每日這樣喝，糖尿病風險砍半！
最新研究揭密咖啡因真相！解析50款飲料咖啡因含量，驚見每天這樣喝咖啡竟能降低50%糖尿病風險。營養師教你黃金攝取量，上班族必看健康指南。
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體育鍛鍊
辦公室救星！踮踮腳2招搞定屁股扁、駝背和小腹，超有感
久坐屁股變扁、駝背又小腹凸？學會這2招踮腳運動，輕鬆放鬆臀肌和腿後腱，骨盆歸位，駝背消失，小腹也變平坦！每天只要幾分鐘，辦公室或家裡都能做，超適合台灣上班族。
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健康保養
台灣女生必學！婦科名醫親授「乳房放鬆操」，排毒消脹痛超有感
婦科醫師獨家傳授「乳房放鬆操」！每天5分鐘疏通淋巴阻塞、促進代謝廢物排出，改善經前脹痛、提升免疫力，連肩頸僵硬都變輕鬆～姊妹們快學起來！
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健康保養
大腦排毒革命！7小時黃金睡眠讓腦細胞自體大掃除
劍橋復旦研究揭密：睡7小時最能清除腦中毒素！深度睡眠慢波是關鍵，4招提升睡眠品質，避開3大地雷讓大腦夜夜大掃除，遠離失智威脅。
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健康保養
肌肉流失竟是脾氣虛弱惹禍？中醫四神茶＋3穴位逆轉肌少危機！
中醫揭密肌肉流失元凶！健脾養腎茶飲＋三穴位按摩法，提升肌力防跌倒。適合銀髮族的居家養生方案，改善四肢無力問題。
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美體減重
黑白灰穿搭魔法！熟女實測一分鐘視覺瘦5公斤，零跟鞋也能優雅到爆
台灣熟女最強顯瘦攻略！不用餓肚子、不用恨天高，靠「黑白灰」配色技巧瞬間縮小身形。真實肉感身材示範穿搭，解救產後走山、中年發福的穿衣焦慮，連拇趾外翻都能找到命定鞋款！
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膳食營養
病從口入！3大癌王最怕你吃這些：營養師曝「抗癌三寶」這樣吃最有效
高油脂、加工肉品、發霉食物竟是癌症推手！營養師揭密蔥薑蒜「抗癌三寶」正確吃法，6大防癌食物清單今天就能開始，教你避開餐桌上的致癌地雷。
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美體減重
超燃脂！生薑綠茶這樣喝，暖身甩肉養出女神曲線
天冷喝這個！生薑綠茶雙效燃脂，促進循環+提升代謝，幫你甩開虛胖、養出緊實曲線。手腳冰冷女孩必學，溫和瘦身不傷身～