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美體減重
唐綺陽狂瘦20kg！『管住嘴』3招減齡5歲，營養師加碼炸雞吃法熱量少3成
星座國師唐綺陽甩肉20kg驚艷全場！公開3招『管住嘴』秘訣，營養師加碼炸雞去皮技巧熱量直降30%。戒含糖飲料、炸物替換術、飯量減半實戰心法，瘦身同時年輕5歲！
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健康保養
90秒奇蹟！日本筋膜博士親授「坐姿解痛操」，鬆開全身緊繃連皮膚都變緊
日本筋膜權威竹井仁獨創！每天坐著伸展90秒，鬆開扭曲筋膜改善全身緊繃疼痛，連皮膚鬆弛都有感提升～台灣網友實測：肩頸硬塊真的變軟了！
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體育鍛鍊
告別凸小腹！轉體仰臥起坐1分鐘練出小蠻腰，連肋骨都歸位
日本健身教練激推「轉體仰臥起坐」！每天1分鐘專練腹斜肌，肋骨歸位小腹秒消，駝背也改善。動作細節全圖解，練出緊實腰線超有感！
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健康保養
宵夜掰掰！醫師4招無痛戒宵夜秘技 晚餐這樣吃反而瘦更快
半夜嘴饞好煎熬？韓國醫師親授4招無痛戒宵夜秘訣！從晚餐時間調整到聰明吃點心，不用餓肚子也能甩開宵夜惡習，輕鬆瘦身超有感～
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健康保養
吳若權淚悟：別讓想說的話等來生，癌母教我的生命練習課
作家吳若權照顧癌母8年領悟：想說的話別等以後！從安寧療護到生死對話，真實分享照顧者如何面對醫療抉擇、化解死亡忌諱，讓每個當下都成為最溫柔的告別。
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健康保養
超有感！女孩必學4招KO經痛體質 女中醫親授「不冷、不悶」關鍵秘訣
妳也是每個月痛到想哭的體質嗎？女中醫破解3種經痛類型，公開「不冷、不悶、不累、不憂鬱」4招生活秘訣，從根本調理體質，讓小紅乖乖聽話不再鬧脾氣！
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醫護病症
泡湯染淋病嚇壞人！醫師曝挑溫泉關鍵點＋3招自保術
11歲少女泡湯竟染淋病！醫師破解溫泉迷思：鹼性泉恐破壞私密處防護力，挑「上排水」溫泉是關鍵！3招自保術避免菜花、滴蟲找上門，沒性行為也會中鏢！
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美體減重
21天啟動燃脂開關！營養師認證：6個月甩肉23公斤、脂肪肝歸零秘訣
營養師余朱青分享4階段飲食法，21天重建易瘦體質！外食族實測6個月甩肉23kg、脂肪肝消失。從微餓感到進食順序，詳解啟動代謝的關鍵技巧，教你用211餐盤突破停滯期，養成不復胖的瘦身體質！
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醫護病症
腰痛救星來了！物理治療師親授4招伸展術，免吃藥就能跟「閃腰」說掰掰
閃到腰痛到哭？免靠止痛藥！台灣復健科醫師公開4招居家伸展＋搬貨姿勢秘訣，從此跟下背痛說再見，阿公阿嬤都學得會！
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醫護病症
心跳亂飆恐中風！46歲男拿浴巾突半癱…醫師急籲：量血壓多按「這個鍵」揪隱形殺手
天冷中風危機增！以為量血壓就夠？忽略「心房顫動」恐成未爆彈。46歲男突半身癱瘓才知禍首，醫師揭：這種血壓計按個鍵，幾分鐘揪出中風風險高5倍的心跳異常，居家保命必看！