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Categories: 生活智識

崩潰爸媽看過來!小孩不睡過夜不是你的錯,分房睡免罪惡感醫師開示

  • By PTT鄉民代表
  • 5 個月 ago

小孩半夜狂醒爸媽快崩潰?分房睡又有罪惡感?精神科醫師佛系育兒大公開!破解「百日奇蹟」迷思,告訴你何時該分房、怎麼做不傷感情,讓全家一夜好眠不是夢!

Tags: 兒童健康 居家保健 情緒管理
Categories: 健康保養

汗臭退散!5大體味地雷你踩中幾個?營養師沒說的改善秘訣

  • By 懶癌末期患者
  • 5 個月 ago

搭捷運怕尷尬?原來太累、愛吃肉、甚至糖尿病都會讓你飄異味!營養師親授5大體臭根源破解法,從飲食根除汗臭、口臭、疲勞臭,不再擔心旁人皺眉頭!

Tags: 健康飲食 抗氧化食物 生活習慣
Categories: 健康保養

更年期救星來了!日醫激推「這兩樣」比綠花椰更厲害,輕鬆擺脫熱潮紅、睡好覺

  • By 溫泉♨蛋半熟
  • 5 個月 ago

更年期好難熬?日本醫師大推大豆、亞麻仁油這兩樣超級食物!不只補鈣防骨鬆,還能平衡荷爾蒙,緩解熱潮紅、失眠。教你正確吃法與避開地雷,40歲後女人必看養生指南,讓妳舒服度過更年期!

Tags: 健康飲食 女性健康 更年期保健
Categories: 膳食營養

喝熱湯竟成發胖元凶?營養師點名4大地雷湯品!3款「低卡神湯」暖胃又甩油

  • By 雲端邊緣人
  • 5 個月 ago

天氣冷想喝湯又怕胖?玉米濃湯、拉麵湯根本是澱粉炸彈!營養師推薦3款低卡減脂神湯,飽足感滿分還能降血壓,台灣當季食材就能煮,暖胃不發胖秘訣大公開!

Tags: 代謝提升 健康瘦身 台灣養生
Categories: 膳食營養

夏天水果這樣挑才內行!市場阿伯密傳「看聞摸聽」四招包甜

  • By 躺平族代表
  • 5 個月 ago

學會用眼睛看果皮色澤、鼻子聞天然果香、手指摸彈性手感、耳朵聽飽水聲響,12種台灣夏季水果挑選密技大公開,保證你從此不再踩雷買到酸澀地雷果!

Tags: 健康飲食 台灣當季食材 夏季養生
Categories: 美體減重

Kevin老師親授!9招生活小改變,多燒1.5倍熱量,一週輕鬆甩肉1公斤

  • By 深夜咖啡因
  • 5 個月 ago

美妝達人Kevin老師不藏私分享!從胖弟變型男的親身經驗,9招超實用生活習慣調整法,不用餓肚子、不用狂運動,選2-3招認真做,一週有感瘦1公斤!包含睡眠、喝水、走路技巧大公開,增肌減脂超簡單!

Tags: 代謝提升 健康瘦身 健康習慣
Categories: 膳食營養

營養師老公高血壓停藥了!靠這杯「神奇蔬果拿鐵」連腸道都大掃除

  • By ฅ^•ﻌ•^ฅ
  • 5 個月 ago

營養師黃翠華特調蔬果拿鐵,成功讓丈夫停用高血壓藥物!每天兩杯改善心血管健康、清腸道,全家喝上癮的獨門配方大公開,連醫生都驚訝的自然療法。

Tags: 健康早餐 天然食療 心血管保健
Categories: 膳食營養

身體拉警報!6大症狀暗示你缺維生素 專家教你這樣補最有效

  • By 邊緣工具人
  • 5 個月 ago

嘴破、掉髮可能是缺維生素警訊!營養師解析6大症狀對應營養素,教你從日常飲食聰明補充,找回健康平衡。別再誤以為是火氣大或沒睡飽啦!

Tags: 健康警訊 營養補充 維生素D
Categories: 健康保養

一招伸展+按穴!風門穴防感冒秘訣 肩胛操緩解不適

  • By 臺客阿明
  • 5 個月 ago

低頭找頸椎凸骨往下數兩節就是「感冒入侵點」風門穴!日本整骨師親授超簡單肩胛伸展操,搭配穴位熱敷,從根本提升防護力。每天三次就能強化免疫力、緩解頭痛肩僵!

Tags: 免疫力提升 感冒預防 穴位按摩
Categories: 體育鍛鍊

躺著瘦!空中腳踏車3週有感甩大腿肉+小腹,連駝背都改善

  • By 鹹魚翻身中
  • 5 個月 ago

不用器材、躺著就能做!日本瑜珈老師認證的「空中腳踏車」動作,每天只要1分鐘,3週有感緊實大腿、剷平小腹,還能改善駝背姿勢。醫師也說這招比散步更有效,懶人必學的居家運動秘訣大公開!

Tags: 健康瘦身 女性健康 姿勢矯正

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