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健康保養
冬天痛風發作不怪火鍋！醫曝「四肢保暖+躺著動10下」輕鬆降尿酸
天冷痛風別只怪火鍋！醫師揭關鍵在「四肢溫度」，教你躺著做超簡單運動，每天3組就能促進代謝、降尿酸，關節不腫痛！保暖技巧全年適用，快學起來～
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健康保養
3C族救星！中醫特調4款護眼茶飲 枸杞桑葚茶在家輕鬆泡
長時間盯螢幕眼睛又乾又痠？中醫師分享4款天然茶飲配方，枸杞桑葚茶DIY超簡單！搭配日常護眼小技巧，讓你的雙眼隨時水潤有神～
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醫護病症
復健名醫的震撼告白：一根棒子按壓，折磨半年的肩痛竟瞬間消失！
身為復健專科醫師的我，右肩劇痛半年束手無策！偶然接觸遠絡療法，柯尚志醫師當場用兩支棒子按壓，竟讓疼痛奇蹟般消失七成。這震撼體驗如何顛覆我十多年的醫學認知？點進來看醫師的真實自白！
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體育鍛鍊
睡前必學！髖關節伸展5分鐘，淋巴通了不水腫、代謝飆升
久坐少動害你下半身腫成米其林？日本醫師大推睡前伸展髖關節，疏通淋巴阻塞，排出老廢物，循環變好代謝高，水腫bye bye體質更健康！
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醫護病症
年終尾牙別輕忽！這5種食物傷胰臟，當心癌王找上門
年終應酬季來襲！醫師警告高油酒精甜食恐引爆胰臟危機。胰臟癌被稱「癌王」，95%患者活不過5年！教你揪出胰臟發炎5警訊，公開護胰臟飲食關鍵，尾牙聚餐必看保命指南。
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膳食營養
香蕉時間吃對效果翻倍！4大黃金時段這樣吃：控血糖、消水腫、解便秘還助眠
台灣香蕉王國不是叫假的！早餐吃香蕉防便秘控血糖，午餐吃消水腫，晚餐前吃抑制暴食，睡前吃助眠，運動前後吃補能量。營養師揭密最強香蕉時機，吃對時間CP值爆表！
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健康保養
睡前靜態活動大解密！讓腦波慢下來，一夜好眠不是夢
睡前進行閱讀、冥想等靜態活動能有效幫助大腦放鬆，促進睡眠品質。本文詳細解析如何選擇合適活動、避開地雷，並分享實用技巧，讓你輕鬆入眠，遠離失眠困擾。快來學習這些關鍵重點吧！
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膳食營養
小腹bye bye！超簡單羽衣甘藍蘋果沙拉，維生素A爆表100倍，晚餐這樣吃就對了
工作整天小腹還凸出？試試這道羽衣甘藍蘋果沙拉！低卡高纖超好消化，維生素A是高麗菜100倍，搭配川燙技巧讓口感升級，睡前輕盈無負擔，輕鬆跟小腹說再見～
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醫護病症
糖尿病＋雙癌還敢這樣吃！醫曝她最愛3款零食：下個就是肝癌
60歲糖友連得乳癌大腸癌，醫師警告最愛3零食恐致肝癌！營養師推護肝3寶＋防癌飲食關鍵，有家族史更要提早18年檢查。
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健康保養
低頭族注意！3C用太久不只肩頸硬扣扣，小心「壓力頭痛」找上你！５招快速自救
每天滑手機、盯電腦超過6小時？小心「科技頸」讓你肩頸硬扣扣、頭痛欲裂！美國醫師認證５個簡單動作，辦公室、通勤都能做，快速趕走疲勞不適，低頭族必學自救法！