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醫護病症
褥瘡每年奪走萬條人命！出現這些症狀要當心，長期臥床者必學預防法
你知道嗎？褥瘡每年在台灣造成近萬人死亡！本文詳細解析褥瘡的症狀、高危險群，並提供長期臥床者實用的預防方法，照護者一定要看。
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健康保養
吹風機溫灸術！整年手腳暖呼呼，浮腫僵硬全吹跑
免針灸！用吹風機溫暖關鍵穴位，改善手腳冰冷、消水腫超簡單。詳細步驟大公開，連怕熱的人都適用，在家就能做的養生秘技～
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體育鍛鍊
腰瘦不是夢！早晚2分鐘「TsunTsun體操」讓內臟歸位，小腹自然消風
日本百萬醫師研發的「TsunTsun體操」，每天只要2分鐘輕鬆鍛鍊腰部肌肉！不節食兩週腰圍-6cm實測超驚人，骨盆肋骨歸位、小腹自然消風，躺著做也能瘦腰超簡單～
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健康保養
小兒氣喘免驚！中醫師教你３招顧氣管＋必按神穴道
台灣每3孩就有1個氣喘困擾！中醫師親授居家保養秘訣：必按３大止咳穴道＋白色食物清單，搭配溫潤養肺原則，讓孩子告別酷酷掃～
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膳食營養
洋蔥大蒜黃金拍檔！自製3款神級調味料，血管清道夫幫你掃除血脂廢物
日營養師激推洋蔥大蒜韭菜三寶！教你自製超簡單「血管清潔劑」，切碎加醋加冷壓油，提升肝臟淨血力30天，廢物脂肪全掃空，台灣廚房就能做！
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膳食營養
飯吃太快胃脹氣跟著來！改掉這習慣，醫師讚：4好處遠離肥胖糖尿病
狼吞虎嚥害你胃脹氣又變胖？醫師揭密細嚼慢嚥4大驚人好處，從此擺脫胃藥、遠離糖尿病風險！簡單習慣改變就能提升代謝健康。
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膳食營養
蛋蛋救星來襲！日吃一顆竟能降膽固醇還防癌？醫師認證5大奇蹟改變
你以為吃蛋會讓膽固醇飆高？最新研究大翻盤！一顆蛋藏700mg卵磷脂，竟是血管清道夫。不只降46%眼病風險、改善脂肪肝，還能增肌減脂、抑制癌細胞。破除迷思，營養師揭密雞蛋如何從「健康罪犯」變身超級食物！
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健康保養
孩子彈琴不傷身！醫師親授12個黃金姿勢要領，遠離肌腱炎下背痛
小朋友練琴常因姿勢不當導致傷害！復健科醫師詳解12個正確姿勢要領，搭配伸展運動與休息原則，讓孩子遠離肌腱炎、下背痛，快樂學琴不受傷。
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膳食營養
起司抗病魔法大解密！抗癌防蛀牙還能顧血糖，這招太強啦
美國研究意外發現起司中的天然成分「乳酸鏈球菌素」超威！不僅能殺死癌細胞、對抗超級細菌，還能預防蛀牙跟糖尿病。營養師提醒：挑對天然起司才是關鍵，快來看怎麼吃最有效！
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膳食營養
每晚一杯可樂喝到胃穿孔！8大地雷飲料超傷胃，醫警告：恐養出食道癌
40歲男天天喝可樂竟拉黑便、胃潰瘍！醫揭8種飲料酸度比拚，這些族群喝果汁要稀釋。養胃3類食材清單快筆記。