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便祕藏腎臟危機！美研究驚曝：長期卡屎風險飆13％這7類食物是救星

最新研究驚人發現：便祕者腎病風險增13%！腸道卡卡不只脹氣腹痛，更可能引爆腎臟危機。營養師曝7大整腸救星食物，教你用飲食打造順暢體質，遠離健康未爆彈。

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