Categories:
健康保養
內臟歸位大作戰！扭腰弓箭步KO經痛、小腹、頻尿困擾
日本醫師證實：內臟下垂害你腰痠頻尿還經痛！每天3分鐘「扭腰弓箭步」強化深層肌肉，幫胃腸子宮歸位，小腹消失、消化力UP超有感～動作分解懶人包必存！
Categories:
健康保養
發呆是腦霧警報！4分鐘超燃運動清空大腦廢物，效果竟比45分鐘有氧更猛
你常不自覺放空嗎？那是大腦在求救！日本醫師破解腦霧真相：腎上腺疲勞偷走你的專注力。4分鐘HIIT運動竟比慢跑45分鐘更有效，還能停止背痛惡性循環。馬上學這招起床儀式，擺脫健忘魔咒！
Categories:
美體減重
甩肉15公斤不復胖！女中醫靠『這杯』戒珍奶甜癮，自創低卡茶凍解饞秘方
中醫師廖婉絨分享親身甩肉15公斤秘訣！自製中藥茶飲取代含糖飲料，搭配Q彈葡萄柚洛神花凍滿足咀嚼慾，成功戒除珍奶甜癮，連體質都變好。文末獨家公開低卡點心食譜，想瘦又怕嘴饞必學！
Categories:
健康保養
下巴卡卡別輕忽！全身暈眩、鼻塞、眼睛癢的幕後黑手竟是「它」
你知道下巴關節出問題，竟會害你頭暈、鼻塞、眼睛癢嗎？超過20%人有的文明病，女性風險高3倍！物理治療師揭密「龜頸」姿勢如何引爆全身警訊。
Categories:
醫護病症
躺著就能治頭暈！翻身療法2週9成改善 醫揭關鍵動作
躺著就能改善眩暈！翻身療法簡單5步驟，2週內9成患者有感改善。醫揭耳石復位關鍵，搭配居家運動加速恢復。頭暈目眩時必學自救法！
Categories:
生活智識
睡前一句我愛你！吳若權淚悟：父母在時不說愛，轉身就是一輩子遺憾
吳若權親身經歷告訴你，每天對父母說「我愛你」不只是暖心儀式，更是療癒自己的開始。當他握著病父的手說愛，竟換來奇蹟反應！別讓害羞成遺憾，今晚就開口吧！
Categories:
美體減重
糯麥瘦身奇蹟！打擊內臟脂肪、腸道大掃除，連皮膚都發光的神級吃法
日本爆紅的「糯麥」竟是隱藏版瘦身神器！實測能減內臟脂肪、清腸道，連皮膚都變透亮。醫師公開超簡單煮法＋冷凍秘技，3分鐘變出低醣瘦肚湯，懶人必學的終極吃法大公開！
Categories:
醫護病症
新冠本土再+0！境外6例驚見突破性感染 完整疫苗仍中鏢
本土連續+0！境外移入6例驚現突破性感染，完整接種兩劑BNT仍確診。疫苗覆蓋率破七成，11/2防疫鬆綁新制一次看，專家示警這些症狀別輕忽。
Categories:
體育鍛鍊
45歲不發福！冬奧傳奇葛西紀明親授6招體重管理術
45歲冬奧傳奇葛西紀明公開體重控制心法！從飲食技巧到居家運動，教你用黑咖啡、蔬菜湯對抗飢餓感，每週還能放心吃美食，真實有效的銀髮族身材管理術大公開！
Categories:
健康保養
病痛退散！3個逆轉糖尿病、關節炎的真實故事：這樣做讓身體自己好起來
從20公斤甩肉到關節炎緩解，真實案例告訴你：小習慣如何逆轉糖尿病前期、改善慢性疼痛？台灣人也能實踐的日常奇蹟，醫師都驚訝的改變秘訣大公開！