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膳食營養
芝麻不只補鈣，還是血管清道夫！跟著日本主廚學做超道地芝麻醬，健康美味一次搞定
芝麻不僅能補鈣，更是血管的守護神！跟著日本主廚一步步製作正宗芝麻醬，延伸做出擔擔麵和怪味茄子醬，讓你在家輕鬆享受健康又美味的料理，快來試試看吧～
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健康保養
胃痛bye bye！4大神奇穴道自己按，排痰濕還能養出好胃力
胃痛腹脹免吃藥！中醫師認證的4個穴位按摩法，搭配正確作息改善腸胃問題。立即學會自我緩解技巧，從此告別胃藥～
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體育鍛鍊
每天20下臀部後推！燃脂抗老還能降三高
懶人必學的臀部後推術！每天只要2分鐘，就能啟動全身代謝、緊實曲線，還能改善高血壓高血糖，連皮膚都變年輕～教妳正確發力訣竅，避開常見錯誤姿勢！
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健康保養
耳朵熱敷1分鐘！平衡自律神經、KO耳鳴失眠的神奇療法
日本醫師親授「耳朵熱敷法」！每天1分鐘活化迷走神經，改善耳鳴失眠超有感。教你用暖暖包、熱毛巾簡易操作，促進血液循環、調節自律神經，連憂鬱情緒都有效！
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健康保養
洋蔥皮茶降血壓！日醫三招讓血管年輕10歲
日本名醫秋津壽男親授血管回春秘訣！每天喝洋蔥皮茶抗發炎、自製山藥米糠醬菜強化血管，再加碼「天使展翅操」促進血液循環。完整圖解教學+營養師分析，在家就能輕鬆實踐的護心妙招！
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膳食營養
西洋蔘涼補不燥熱！中醫親授3道茶湯養氣潤肺 上班族救星
怕補過頭上火？中醫推薦西洋蔘涼補法！3道簡單茶湯食譜，補氣潤肺超溫和，上班族午休就能沖泡，桂圓紅棗香氣超療癒～
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美體減重
想瘦肚子大腿？運動30分鐘是關鍵！專家親授10招減肥秘訣
想瘦局部卻總失敗？原來運動時間是關鍵！國健署專家破解10大減肥迷思，從熱量控制到居家運動技巧，教你打造易瘦體質不復胖，超過600公斤真實成功案例分享！
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醫護病症
減肥太猛耳朵出問題？少女激瘦4公斤竟「聽見自己呼吸聲」！醫揭3大元凶
高一女生戴牙套狂瘦4公斤，竟開始聽到自己說話回音、耳鳴頭暈！醫師警告：短時間體重暴跌、甲亢都可能害「耳咽管關不緊」，出現詭異聽覺。教你3招自救法，躺下就能快速緩解！
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膳食營養
甜椒炒肉絲超神！B群爆表，一盤KO肩頸痠痛＋延緩老花眼
這道簡單料理結合甜椒和豬肉，滿滿B群維生素，促進血液循環，有效改善肩頸痠痛和延緩老花眼惡化。快來試試這款養生食譜，讓你輕鬆擺脫痠痛困擾！
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醫護病症
靜脈曲張別輕忽！「血栓卡管」恐奪命 2招血管回春操每天做超簡單
靜脈曲張不只美觀問題，更可能引發致命血栓！醫師傳授「肌肉幫浦踏步法」+「呼吸幫浦抬肘法」，每天幾分鐘促進血液回流，簡單動作讓血管保持年輕彈性，上班族久坐也能偷空做！