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醫護病症
手肘麻到醒？小心「麻筋」卡關！6招居家自救改善肘隧道症候群
小指無名指麻到睡不著？可能是手肘「麻筋」被壓迫！上班族、手機族必學6招居家療法，改善手麻刺痛、握力下降，簡單動作就能鬆開緊繃神經，免開刀緩解不適！
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健康保養
大谷翔平超狂體能秘訣：睡午覺＋蛋白質全餐，台灣人也能輕鬆學！
日本棒球巨星大谷翔平靠「睡午覺」和「高蛋白飲食」維持巔峰狀態！本文詳細解析他的作息秘訣、營養菜單，並提供台灣人實用建議，助你提升睡眠品質和肌肉健康。
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生活智識
嗡嗡嗡退散！蚊子為何死纏你耳朵？醫師親授5招終結吸血戰隊
半夜老被蚊子耳邊轟炸？原來牠們專挑耳朵攻擊有原因！醫師揭密蚊子導航系統+耳朵吸血優勢，5招天然驅蚊術讓你從此睡好覺，連防蚊液都省了～快學這幾招保護耳根清靜！
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健康保養
睡前必喝！黑豆牛奶溫熱飲 擊退火燒心一夜好眠
台灣每4人就有1人胃食道逆流！教你用「黑豆粉+溫牛奶」自製睡前飲品，中和胃酸、修復食道黏膜，簡單兩步驟跟半夜嗆醒說掰掰～記得喝完要刷牙喔！
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健康保養
24年腸癌零復發！她靠4招養腸秘訣，60歲體力贏過30歲年輕時
日本料理研究家重野佐和子38歲罹大腸癌三期，成功抗癌24年不復發！公開三餐規律、纖維補充、細嚼慢嚥、運動習慣4大養腸法，教你打造比癌症更強的年輕體質。
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生活智識
北台灣急凍！溫差破10度濕冷到清明 連假天氣變化全攻略
北台灣今起「跳水式降溫」超有感！北部宜蘭高溫暴跌逾10度，南北溫差達15度。鋒面+華南雲雨區接力，濕冷持續到清明連假，專家解析連假天氣變數與健康提醒，厚外套先別收！
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體育鍛鍊
失眠救星！睡前流動瑜伽2招，鬆開緊繃痠痛一夜好眠
告別數羊夜晚！兩招流動瑜伽鬆開肩背緊繃，啟動核心力量同時釋放壓力。跟著專業指引打造睡前儀式感，讓深度睡眠自然來敲門～
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膳食營養
戒菸卻栽在糖手上！營養師揭代糖vs蔗糖生死簿
高血糖竟比吸菸更致命！台大教授解密代糖安全使用守則，手搖杯含糖量實測驚人。營養師教你聰明擇糖，避開健康地雷同時滿足甜食慾。
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健康保養
只穿一次就掛回衣櫥？當心衣物暗藏的健康殺手正啃食全家人的免疫力！
穿過一次沒洗的外套褲子，竟比馬桶圈還髒！三手菸毒＋腸病毒＋黴菌大軍正透過你肩上的寶寶口水入侵。牛仔褲藝人不敢說的真相，醫師曝恐怖培養皿實驗，這樣蒸殺病菌最安心。
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醫護病症
小心！對貓和蟑螂過敏，可能增加青光眼風險！
最新研究發現對貓和蟑螂過敏的人，罹患青光眼的風險比常人高！快了解這項驚人發現，保護你的眼睛健康。