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膳食營養
肺友必看！營養不良恐成隱形殺手，這樣吃9成呼吸變順暢
肺友注意！營養不良竟會加重COPD症狀？醫師曝關鍵飲食比例，每天2罐專用營養品，9成患者實測呼吸更有力！教你吃出好肺力不缺氧。
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美體減重
晚下班也能瘦！晚餐斷食減肥3招，加班族必學的燃脂秘訣
下班總是超過8點？別讓加班毀了你的瘦身計畫！日本健康專家獨門3招斷食法，從18點、20點到22點後都適用。教你聰明吃晚餐、避開復胖地雷，不用餓肚子照樣甩肉，打造易瘦體質超簡單！
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膳食營養
小心！你每天吃的這些東西正在偷走你的頭髮！營養師點名四大類地雷食物
驚！調味包、餅乾、泡麵竟是掉髮幫兇？醫師公開4大類讓你頭髮越吃越少的食物陷阱，台灣人超愛吃！快檢視你的日常飲食，別讓這些隱形殺手毀了你的髮際線！
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健康保養
白髮皺紋救星藏在耳朵！每天5分鐘「揉耳神技」激活微血管，重返年輕超簡單
驚見白髮皺紋別崩潰！日本醫學博士認證的耳朵按摩術，每天5分鐘促進微血管循環，從根源改善掉髮、白髮和皮膚老化，輕鬆重拾年輕光彩！
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體育鍛鍊
走路縮小腹神技！免節食靠「凹腹走路法」輕鬆鏟肉，腰圍直接少3cm
日本超夯凹腹走路法大公開！通勤時多一個小動作就能燃脂瘦小腹，改善便秘腰痛還能提升代謝。簡單到每天都能做，連運動苦手都能輕鬆剷除頑固腹部肥肉，實測腰圍直接少3cm！
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膳食營養
吃素怕缺鐵？營養師曝黃金組合：飯後吃這水果，吸收率飆6倍！
素食外食族必看！營養師揭5大易缺營養關鍵，獨家分享「鐵質吸收翻6倍」神招，搭配當季水果超簡單。健康吃素不NG，地球日一起顧健康愛地球！
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健康保養
腳臭退散！泡腳秘訣大公開，醫師教你根除尷尬異味
腳臭好困擾？醫師破解腳臭真兇「異戊酸」！教你正確清洗腳趾縫、醋泡腳除臭法，搭配日常保養撇步，徹底告別尷尬異味。保持腳丫乾爽清潔超簡單！
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健康保養
別再抓破皮！慢性蕁麻疹七大隱藏元兇＋三分鐘止癢穴位全攻略
原來不是只有過敏會引發蕁麻疹！中醫師揭密7大被忽略的日常地雷，教你3個超有效止癢穴道按壓技巧，搭配飲食禁忌清單，輕鬆擺脫反覆發作的皮膚噩夢！
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健康保養
肝好胸才安！營養師教你靠「吃」平衡雌激素，遠離乳癌威脅
雌激素失衡是乳癌隱形推手！營養師揭密肝臟代謝關鍵，推薦十字花科蔬菜、Omega-3好食清單，調整荷爾蒙比例、減輕乳房脹痛，經前不爆痘！
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膳食營養
血管年輕不卡關！3招飲食秘訣防失智、抗中風
慢性發炎是血管老化的隱形殺手！學會正確飲食3關鍵，讓血管保持Q彈不硬化，遠離失智、腦梗塞威脅。簡單改變就能守護全身健康～