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體育鍛鍊
運動後累到崩潰還失眠？專家揭「過勞運動」自救3招，找回好眠體質
明明靠運動紓壓，卻越動越累還失眠？小心「過勞傷」找上門！醫師解析自律神經失控真相，教你3招有效切換身體修復模式，擺脫愈運動愈虛的惡性循環。
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醫護病症
肚子脹成氣球？「地雷食物」清單曝光＋3招抱腿排氣法，30分鐘速消氣！
上班族8成有腸胃困擾！脹氣奪冠超惱人。醫師公開「生氣食物」完整清單，圖解3招抱腿排氣法，搭配按摩技巧，教你快速消氣不尷尬，從此跟鼓脹肚皮說掰掰～
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膳食營養
黃金奇異果：上班族的元氣維他命！吃出好心情的5大秘密
壓力山大總想亂吃？營養師揭密「快樂食物」黃金奇異果的科學奇蹟！維生素C爆表、天然抗憂鬱，兩週甩開疲勞感，食譜簡單做，讓你從裡到外都陽光～
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健康保養
腎臟拉警報？疲倦水腫別輕忽！營養師教你吃對關鍵營養，跟腎病和平共存
50歲後腎功能下滑警訊多！疲倦、水腫都是徵兆。營養師揭腎友常犯3大飲食誤區，精準補充蛋白質+關鍵營養素，延緩洗腎時程、提升生活品質的實戰守則！
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體育鍛鍊
駝背別再硬挺胸！物理治療師破解3招無痛矯正術
常被駝背困擾？貼牆、挺胸都NG！物理治療師親授3步驟無痛矯正術，學會用骨盆帶動脊椎，從此抬頭挺胸不傷腰～
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健康保養
頭頂藏著長生密碼！百會穴9大神奇功效，防中風還讓白髮變少
你知道頭頂有個萬能開關嗎？百會穴能防中風、改善失眠、減少掉髮！每天按壓3分鐘，啟動身體自癒力，醫師親授最強養生秘技，連更年期不適都能緩解！
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體育鍛鍊
肩頸痠痛貼布都沒用？5秒海豚體操神奇回正脊椎！
整天打電腦肩膀硬梆梆？試試日本醫師推薦的「海豚體操」！每天只要30秒，輕鬆矯正歪斜脊椎，改善貼布也搞不定的頑固痠痛，連駝背小腹都一起解決～
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醫護病症
厭食症救命指南！破解你不知的身體警訊與康復關鍵
厭食症死亡率高達20%卻常被忽略！專家揭密「資優生高風險」真相，從吞嚥困難到情緒徵兆完整解析，陪伴者必學3招關鍵技巧，搶救健康不求人。
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健康保養
牙刷細菌量竟比馬桶多！3招教你免當「細菌培養皿」
驚！天天放嘴裡的牙刷，細菌量竟比筷子多？牙醫曝3招關鍵保養術，教你免當細菌培養皿，刷毛開花用熱湯就能救？兒童刷牙壞習慣恐讓細菌暴增！
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健康保養
肺力全開！顧好你的「人體金鐘罩」，遠離新國病威脅
肺炎、肺癌、慢性肺病已成台灣新國病！別怕，中西醫聯手教你超實用養肺術：從呼吸法、大笑養生、穴位按摩到抗空汙生活對策，強化人體第一道防線，抵抗力滿檔就靠這篇！