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健康保養
夢境是腦內大掃除？解析做夢之謎！沒做夢的人其實更會睡
原來做不做夢和睡眠週期有關！解析快速動眼期秘密，沒做夢≠睡不好。科學揭密：為何有人記得住夢境？海豚的半腦睡眠超神奇，長期不睡覺竟會產生幻覺！
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醫護病症
外籍看護變身長照生力軍！「移工留才久用」讓好幫手不再被迫離開
台灣邁入超高齡社會，外籍看護卻因年限被迫離開？「移工留才久用方案」突破限制，讓合拍的好幫手轉任中階技術人力，守護長照不中斷！
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體育鍛鍊
腰背痛到快斷掉？原來是「毒素卡關」！每天3分鐘牆角自救術，輕鬆卸除肩背千斤重擔
久坐姿勢差害毒素卡關？日本專家教你超簡單牆角伸展術！每天只要3分鐘，放鬆18種肩胛肌群、打通氣血，跟腰痠背痛說掰掰～上班族必學自救法！
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體育鍛鍊
兩週有感！15分鐘超燃脂運動，打造易瘦體質不藏私
只要15分鐘、兩週就見效！懶人必學居家燃脂運動，喚醒沉睡肌肉打造高代謝體質，連運動小白都能輕鬆堅持的秘訣大公開！
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體育鍛鍊
粗腿元凶竟是它！4個讓你『默默養出蘿蔔腿』的日常惡習
健身教練曝4個粗腿地雷習慣！站立姿勢、坐姿、居家拖鞋選擇到睡姿，這些日常動作竟讓髖關節失能，大腿小腿一起變粗。立即檢視你的習慣，打造纖細美腿！
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膳食營養
血壓失控腦中風風險暴增！得舒飲食5招護血管，營養師沒說的關鍵細節
高血壓是沉默的腦中風推手！解密得舒飲食完整實踐技巧，從選油訣竅到烹飪陷阱，教你吃對食物降壓護血管，腎病患者這些地雷千萬別踩。
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醫護病症
腰痛找嘸原因？三種警訊恐是腎臟拉警報！
腰痛超常見，但合併血尿、排尿痛或發燒要當心！85%腰痛查無原因，醫師揭關鍵警訊：腎結石掉輸尿管比在腎裡更痛，脊椎病變恐致下肢麻痺，三高族群要特別注意這些症狀！
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生活智識
棉條會弄破處女膜？醫師破解3大迷思！感染風險這樣避
醫師親解處女用棉條會不會傷膜？感染風險真實情況！新手必看挑選技巧與正確使用法，避開恐怖感染症，經期也能自在活動無負擔～
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健康保養
驚！骨鬆元兇竟是「幽靈血管」？教授獨創2招按摩術，自己在家就能修復血管！
你知道嗎？除了缺鈣和荷爾蒙，幽靈血管也是骨質疏鬆的隱形殺手！日本教授研發超簡單血管按摩法，每天幾分鐘，促進血液循環、修復微血管，預防骨鬆就這麼簡單～快來學這兩招！
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膳食營養
8月救命魚！心脾最虛弱月份，Omega-3幫你擋活性氧傷害
豪雨颱風加劇活性氧傷害，8月心脾最脆弱！營養師曝關鍵對策：青背魚富含Omega-3脂肪酸，強化細胞膜抗發炎，簡單轉腳踝改善血液循環，這個月吃魚就對了！