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健康保養
立冬進補懶人包！中醫私推5藥材湯品，補身不燥熱
立冬進補好時機！中醫推薦當歸、熟地等5種溫和藥材，自煮美味湯品滋補強身。避開上火陷阱，搭配生活小秘訣，台灣人冬季養生必看。
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健康保養
腸道扭曲竟害你拉不停？日名醫兩招按摩解救卡關的腸子！
便秘腹瀉反覆發作竟是腸道扭曲惹禍！日本腸道權威揭密8成人都有腸道變形問題，獨家兩招按摩術每天10分鐘輕鬆改善腸躁症狀，讓你擺脫腹痛惡性循環。
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健康保養
胃藥越吃越傷身？中醫10招養胃術大公開，五穀混米、水果挑時機是關鍵！
胃藥不能當保養品！中醫師教你用五穀混米比例、水果黃金時段、穴位按摩等10招天然養胃術，從根本強化消化力，吃出鐵胃體質不靠藥～
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體育鍛鍊
五天有感！坐著拉拉腳，臀部瘦2公分的秘密
每天久坐屁股越來越大？試試這個超簡單的坐姿伸展！日本編輯實測五天臀部瘦2公分、腰瘦2公分，連小腿都變細。放鬆僵硬臀部同時改善血液循環，適合上班族和媽咪的居家運動～
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美體減重
口罩悶出爛臉危機？敏感肌自救4大招，紅癢脫屑全退散！
戴口罩悶出滿臉紅疹又脫屑？這篇教你從清潔技巧、保養關鍵到口罩挑選，全方位終結敏感肌災難！台灣醫師認證的有效對策，讓你的肌膚乖乖聽話不造反～
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健康保養
新春送禮大轉型！健康養生禮盒正夯，馬可先生教你挑出誠意滿滿好禮
後疫情時代，健康送禮成主流！馬可先生用天然食材打造養生禮盒，掌握四大健康元素，讓新春祝福不只好吃更無負擔，送禮送到心坎裡。
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膳食營養
優格瀝掉水分營養激增2倍！日本爆紅「水切優格」瘦身整腸雙效
只要瀝掉優格水分，營養立即加倍！低卡高蛋白的日本爆紅吃法，整腸瘦身一罐搞定。自製步驟超簡單，乳清別丟還有神奇妙用～睡前吃效果最強！
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健康保養
夢境是腦內大掃除？解析做夢之謎！沒做夢的人其實更會睡
原來做不做夢和睡眠週期有關！解析快速動眼期秘密，沒做夢≠睡不好。科學揭密：為何有人記得住夢境？海豚的半腦睡眠超神奇，長期不睡覺竟會產生幻覺！
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醫護病症
外籍看護變身長照生力軍！「移工留才久用」讓好幫手不再被迫離開
台灣邁入超高齡社會，外籍看護卻因年限被迫離開？「移工留才久用方案」突破限制，讓合拍的好幫手轉任中階技術人力，守護長照不中斷！
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體育鍛鍊
腰背痛到快斷掉？原來是「毒素卡關」！每天3分鐘牆角自救術，輕鬆卸除肩背千斤重擔
久坐姿勢差害毒素卡關？日本專家教你超簡單牆角伸展術！每天只要3分鐘，放鬆18種肩胛肌群、打通氣血，跟腰痠背痛說掰掰～上班族必學自救法！