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健康保養
氣候災難暴增46％！空汙熱浪夾殺 你的健康正在被啃食
英國最新研究驚曝：16年來氣候災難暴增46%，全球1.25億長者遭熱浪吞噬！空汙危害全面擴散，勞動力衰退、傳染病激增，你的身體正在付出代價。
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體育鍛鍊
十年肩背痛竟被它治癒！睡前2招流動瑜珈，鬆開緊繃換整夜好眠
長期被慢性疼痛折磨的媽媽，意外靠流動瑜珈找回健康！本文分享親身經歷的轉變故事，並詳細教學2個睡前必做瑜珈動作，幫你鬆開緊繃肌肉、提升睡眠品質，連醫生都驚訝的改善效果！
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膳食營養
喝粥養生竟喝出高血壓？營養師曝12款超雷小菜 鹹鴨蛋鈉含量直逼泡麵！
天冷喝粥暖身要小心！營養師揭密12款鈉含量爆表小菜，一顆鹹鴨蛋鈉含量竟等同泡麵，豆腐乳吃一塊就佔每日1/3攝取量。教你避開地雷配菜，聰明搭配健康吃法，暖心不傷身～
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體育鍛鍊
踮腳深蹲燃脂術！一週兩次輕鬆告別下半身臃腫
夏天穿短裙怕腿粗？醫師證實踮腳深蹲能激活「人體第二心臟」小腿肌，改善水腫、燃脂瘦臀腿。日本瑜珈師親授3步驟技巧，一週兩次讓腳踝變細、腰圍縮小，久坐族必學超有感！
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健康保養
駝背恐引爆腦中風！日專家授「背闊肌按摩術」3分鐘矯正身體中軸
駝背不只影響外觀，更可能壓迫血管導致腦梗塞！日本運動教練教你用寶特瓶3分鐘放鬆背闊肌，改善姿勢同時降低健康風險。上班族必學的簡易自救法。
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膳食營養
花草點心DIY超簡單！玫瑰薰衣草喚醒妳的荷爾蒙，舒壓養顏一次搞定
學會用玫瑰、薰衣草製作美味點心，不僅舒壓放鬆，還能活化女性荷爾蒙，提升魅力與健康。超詳細DIY食譜大公開，台灣女生必看！
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生活智識
醒醒吧！忙碌不是人生成就的勳章：學會「耍廢」才是真本事
你也被「忙=成功」的觀念綁架了嗎？拆解台灣人不敢閒下來的恐懼根源，教你用時間管理找回生活主控權。連發呆都是需要練習的生存技能！
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體育鍛鍊
冬天呼吸也能瘦！背式呼吸伸展10分鐘，肩痛消了還多燒10%代謝
日本研究發現冬天代謝竟高10%！教你一招「跪拜式呼吸伸展」，每天3分鐘鬆開緊繃肩胛骨，改善痠痛還能點燃燃脂力，連呼吸都在瘦～
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健康保養
後疫情時代健康保衛戰！你家水龍頭藏著「隱形殺手」？
疫情過後更該注意！自來水暗藏重金屬、氯氣危機，煮飯泡奶都中招？專家曝「濾芯挑選訣竅」，守住全家健康第一防線！150字告訴你如何喝得安心～
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膳食營養
黃麴毒素連高溫都殺不死！台灣人必學3招避開致癌地雷
黃麴毒素耐熱280度！花生玉米藏危機，台灣潮濕氣候更易中招。3大關鍵防毒術公開：挑選技巧×保存秘訣×風險食物圖鑑，教你徹底避開一級致癌物！