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體育鍛鍊
護膝穿錯比不穿更慘！醫師教你5招關鍵挑選法，膝蓋用到老都不痛
膝蓋痛不敢動？醫師破解護膝迷思：不動反而加速退化！精選5大實用QA教你挑對護膝、穿對時機，搭配肌力訓練技巧，讓銀髮族爬山、上班族運動都能輕鬆保養膝關節！
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醫護病症
阿公阿嬤注意！客廳走6步測出骨鬆危機 超過「這時間」快找醫生
不用跑醫院！醫師認證「計時起走測試」在家就能做。研究發現：超過20秒恐骨密度不足，骨折風險飆升。完整圖解步驟+3招存骨本秘訣，銀髮族必學自我檢測法！
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膳食營養
白葡萄酒是排毒神器？博士揭3大驚人功效，這樣喝最健康
農學博士佐藤充克獨家解析！白葡萄酒竟能平衡腸道菌、秒殺大腸桿菌，消水腫效果還勝紅酒？一天這樣喝，排毒瘦身雙達成。飲酒過量有礙健康，聰明飲用才是關鍵！
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健康保養
口罩擋飛沫，它擋懸浮病毒！台灣研發「項鍊空氣清淨機」獲國際認證，呼吸防護再升級
疫情空汙雙重威脅？台灣研發穿戴式清淨機獲國際認證，獨家離子技術打造個人呼吸防護罩，實測去除99.7%冠狀病毒，上班族、銀髮族、過敏兒的隨身防禦新選擇！
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健康保養
蛋白質吃夠就沒事？營養師破解3大迷思：這樣吃才能真正留住肌肉
預防肌少症光補蛋白質不夠！營養師親授「吃夠熱量+黃金營養組合+運動公式」，教你用超市隨手食材打造抗流失體質，阿公阿嬤都能輕鬆練肌力。
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健康保養
原來這樣祈禱能改造大腦！科學實證：每天3分鐘，免疫力激增還能抗老防失智
日本腦科學家驚人發現！每天為他人祈禱3個月，大腦結構竟改變。分泌幸福荷爾蒙抗壓防病，連醫生都推薦的超簡單健康法大公開！
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體育鍛鍊
肩友必學！坐著推椅背10次，五十肩悄悄退散
學會坐著推椅背技巧，每天10次改善五十肩角度與肌力。復健科醫師親授安全復健原則，搭配居家運動指引，肩友免出門就能溫和訓練！
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健康保養
便祕害你累又胖？每天5分鐘『靠牆抬腿』整腸排毒超有感！
靠牆抬腿5分鐘改善腸道環境！日本瑜珈老師親授：促進血液循環、排老廢物質，消除疲勞同時打造不易胖體質。腸道顧好，人不累自然瘦～
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健康保養
敲打這幾處！小腹燃脂＋氣血暢通的居家秘訣
不用節食狂運動！教你用敲打法疏通腹部經絡，消除內臟脂肪同時調理體質。包含穴位圖解、經絡原理和台灣中醫師建議的居家實踐技巧，輕鬆打造易瘦體質。
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醫護病症
一天排三次算健康？中醫揭殘酷真相：腸道虛寒恐是癌前警訊！
當你以為「一天排三次」是清空廢物，中醫師卻警告這可能是腸道虛寒的危機信號！透過真實案例解密排便迷思，教你分辨體質、避開致癌地雷，別讓錯誤觀念把腸道推向癌症深淵。