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膳食營養
跟著名廚奧利佛吃！不節食瘦12公斤秘訣大公開
名廚傑米·奧利佛靠均衡飲食瘦身12公斤，分享低卡食譜與健康原則！教你如何不挨餓、享受美食，還能輕鬆維持好身材，快來看看他的獨家秘訣吧～
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體育鍛鍊
腰痛救星！每天3分鐘伸展腰臀秘技，上班族在家輕鬆做
日本脊骨專家獨家傳授！免吃藥就能改善腰痛的神招，教你正確伸展腰臀與腿部肌肉，促進血液循環，辦公室久坐族必學的居家自療法，立即跟頑固腰痛說掰掰～
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健康保養
便祕真會養出大腸癌？專家破解迷思！3招有效解便，纖維吃太多反卡腸
便祕真的會導致大腸癌嗎？專家揭開真相，分享實用3招改善便祕，避免纖維攝取過量反效果。守護腸道健康，從現在開始！中醫西醫雙觀點，教你遠離便祕危機。
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健康保養
一條熱毛巾救了我！70歲阿伯甩開15年失眠耳鳴
被失眠耳鳴折磨15年的阿伯，靠一條熱毛巾找回睡眠！醫學博士親授3個熱敷關鍵部位，5分鐘改善全身氣血循環，連隱藏的不舒服都消失。
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生活智識
小腹凸竟是經痛兇手！婦科醫曝：便秘、內臟脂肪讓子宮天天被壓迫
台灣女生注意！小腹贅肉不只是體態問題，竟是經痛隱形推手。婦科醫師解析胃下垂、便秘如何壓迫子宮，教你3招自救法改善生理痛＋消小腹。
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膳食營養
早餐只吃一顆蛋？當心越運動越掉肌肉！營養師曝11種必吃高蛋白食物
早餐只吃一顆蛋根本不夠！蛋白質不足就運動，小心肌肉狂掉。專家揭三餐均勻攝取關鍵，精選11種高蛋白食物清單，教你吃對份量遠離肌少症風險。
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膳食營養
空心菜竟不是第一！營養師推3種夏季神菜，防癌控血糖還消水腫
熱爆夏天沒食慾又狂喝冷飲？營養師激推空心菜、皇宮菜、黃麻菜3種當季葉菜王！抗氧化力狂勝綠花椰，輕鬆排水腫、降血糖、防癌抗老，菜市場就買得到！
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膳食營養
過年不發福！6招年節飲食密技，健康享團圓
過年團圓不怕胖！掌握6大飲食技巧，從進食順序到零食挑選，教你避開熱量陷阱。醫師認證的控醣密技，讓你在年菜與零嘴攻勢下守住腰圍，健康過好年！
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醫護病症
胃藥竟能穩心跳？揭開胃食道逆流偷襲心臟的驚人真相
原來心悸可能是胃在求救！胃食道逆流竟會誘發心律不整？醫師解密「胃心症候群」的致命連結，教你分辨火燒心還是心臟病，更分享不吃藥也能抗逆流的關鍵生活處方！
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膳食營養
解毒力爆表！每週25克綠花椰菜苗竟讓癌症風險砍半
日本醫學研究證實，綠花椰菜苗的蘿蔔硫素能激活肝臟解毒酵素，每週吃25克就能降低50%致癌率！本文完整解析吃法、保存技巧與芽苗類驚人營養，教你用超市就買得到的超級食物打造抗癌體質。