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體育鍛鍊
體幹旋轉操！每天5分鐘跟水桶腰說Bye Bye，免流汗雕塑核心超輕鬆
夏天懶得爆汗運動？日本瑜珈老師親授「懶人體幹旋轉操」！趴著也能練，矯正姿勢、打擊水腫脂肪超有感，一週2次就見效，緊實小腹側腹超簡單！
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健康保養
晨起轉手腕腳踝36圈！中醫驚蟄養肝3招提升免疫力
驚蟄時節養肝關鍵期！每天晨起轉動手腕腳踝各36圈，搭配兩道養生湯品，中醫教你用3招提升免疫力，換季不再頭昏疲勞～
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膳食營養
銀髮族增肌別煩惱！蛋白質難消化？營養師教你靠『胺基酸』養出好肌力
長輩怕吃肉難消化？關鍵在補充必需胺基酸！營養師破解銀髮族增肌迷思，從飲食選擇到營養品挑選全攻略，養肌肉不卡關～
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醫護病症
走路跌倒別輕忽！50歲壯年確診大腸癌末期的驚人真相
50歲患者走路跌倒竟是大腸癌骨轉移！醫揭三大最易骨轉移癌症：攝護腺癌85%、乳癌70%、肺癌40%。出現「新發生/持續/增強」疼痛、走路不穩等神經壓迫症狀要警覺，即使晚期積極治療仍能改善生活品質。
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體育鍛鍊
骨科權威親授！4階段自癒腰痛操，強化椎間盤不求人
骨科醫師獨家4階段護腰操，從恢復腰椎前凸到強化天然護腰，一步步修復椎間盤、告別腰痛！適合長期腰痠背痛的你，在家就能做。
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美體減重
小腹bye bye！4穴道按摩燃脂消脹，輕鬆找回平坦肚
久坐族必學！中醫師親授4個神奇穴道按摩法，搭配精油順時鐘揉腹，輕鬆改善便秘、消除腹部脹氣，每天5分鐘跟小腹肉肉說再見，自然瘦出平坦緊實的腹部線條。
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醫護病症
漫畫才子蕭言中58歲癌逝！初期完全無感…1異狀就醫竟四期了
台灣漫畫四大才子蕭言中58歲不敵大腸癌病逝！初期竟毫無症狀，僅因「臉色慘白」就醫驚見第四期。右側大腸癌特別難察覺，無痛貧血恐是警訊。專家解析腸癌位置差異、50歲必做免費篩檢，出現這些症狀快就醫！
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健康保養
解封後心好累？心理師親授4招擺脫『重返日常焦慮症』
疫情解封卻莫名焦慮？心理師教你4個接地氣減壓法，從調整步調到找回生活小確幸，幫你緩解社交恐懼與工作壓力，真實案例+科學建議帶你穩穩回歸日常！
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膳食營養
高麗菜保存神招！濕紙巾塞菜心放兩週還脆甜
免真空機！只要濕紙巾塞菜心＋1關鍵步驟，高麗菜冷藏2週依然脆口不軟爛。營養師加碼農藥處理技巧＆維他命C不流失秘訣，台灣主婦必學食材保鮮術！
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健康保養
熬夜竟是致癌黑手！4款助眠神茶＋3大穴位 中醫親授熬夜自救法
熬夜不只傷身更致癌！中醫師揭4款清心茶飲+3大穴位按摩法，助你快速入眠、護眼降三高。年節熬夜必學自救術，免費收藏養生妙招。