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健康保養
血濁警報！5個日常壞習慣不改，血栓脂肪肝悄悄纏上你
台灣中醫提醒，久坐、喝水少、暴飲暴食、菸酒、睡眠不足這5個習慣，會讓血液變濁，血栓脂肪肝風險激增！快檢視你的生活，及早改變保健康。
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醫護病症
飛機起降耳朵痛到哭？醫師親授5招自救法，耳膜破裂前快做這些動作！
搭飛機耳朵痛不是小事！醫師詳解耳咽管自救5技巧，從咀嚼時機到耳膜穿刺時機，教你避免聽力損傷。感冒患者必看注意事項＋耳膜破裂警訊全解析。
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膳食營養
冷天護血管救星！日研究：每天4粒花生，腦梗塞風險直降20%
天冷最怕中風！日本17年大規模研究驚人發現：每天只要吃4-5粒花生，就能降低近20%腦梗塞風險。花生薄皮藏關鍵抗氧化力，教授公開正確吃法，護血管、抗老化超簡單！
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生活智識
廚房神救援！8個食材處理密技 省時不流淚的料理魔法
剝洋蔥不再淚流滿面！水煮蛋殼一剝就開的秘訣大公開。日本營養師親授8招神奇食材預處理法，從蛤蜊快速吐沙到牛肉軟嫩技巧，讓你每天省下30分鐘備料時間，新手也能變身廚房達人！
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生活智識
包包減重術！0.5秒神速取物秘訣，斷捨離讓肩膀輕到飛起來
還在翻找包包浪費生命？達人親授4步驟神整理術，從5kg大肚包變身3kg輕量包！斷捨離心法+收納技巧，0.5秒精準取物，通勤族必學減壓術～
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體育鍛鍊
腰痛手腳冰？一招神奇瑜伽打通經絡！消水腫抗老超有感
台灣瑜伽老師親授！每天5分鐘「經絡瑜伽」改善腰痛手腳冰冷，中醫認證消水腫抗老秘訣。詳細圖解動作教學+呼吸心法，幫你溫和打通堵塞經絡，立即感受身體變化！
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健康保養
出國玩嗨前必看！營養師沒說的「健康打底術」男女補對關鍵差很大
悶壞了終於能出國！但狂玩前你的身體準備好了嗎？營養師揭秘「旅行健康打底術」，男女該補的營養素大不同，50歲以上更要懂！教你挑對保健品，玩到哪嗨到哪～
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美體減重
44歲謝金燕靠這5招！不忌口照樣養出川字肌＋少女腿，消水腫秘訣大公開
44歲謝金燕不忌口卻有少女體態的秘訣在這！公開姊姊的七分飽原則、自製辣椒果醋醬、消水腫食物清單，還有居家練川字肌技巧，教你吃不餓又能甩水腫的真實瘦身法。
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體育鍛鍊
關節鬆開肥肉秒殺！1分鐘扭轉操點燃代謝引擎，70歲阿嬤腰間肉消失啦
35歲後喝空氣都胖？每天1分鐘扭轉伸展操喚醒沉睡粒線體，關節鬆開肥肉自然消！連70歲阿嬤腰間肉都消失，懶人必學燃脂神技
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醫護病症
腸胃膽囊長息肉免驚！醫師破解三大息肉迷思：這種80％恐癌變
發現腸胃膽囊息肉一定要切除嗎？醫師詳解三大息肉癌變風險！80%大腸癌由息肉惡化，膽囊息肉超過1公分要當心。教你五招預防息肉生成，定期檢查是關鍵