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膳食營養
吃素反變胖？營養師曝5大地雷越吃越腫！30年健康素食秘訣大公開
吃素卻水腫又高血脂？營養師揭密5大隱藏地雷：加工素料、重口味烹調都上榜！教你避開陷阱＋必補3大營養素，30年健康素食者親授「這樣吃」才真的瘦又健康～
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膳食營養
餐桌上的中藥房！苦瓜、地瓜、南瓜竟然藏著千年養生智慧？
你知道常吃的三瓜竟是中藥寶庫？苦瓜降血糖、地瓜排毒、南瓜防癌，中醫師沒說的家常養生法，台灣當季食材變身健康神器！
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醫護病症
糖尿病運動前必看！血糖安全指南，避免運動意外風險
美國糖尿病學會最新運動血糖評估攻略！5大血糖區間應對技巧，第1型vs第2型差異提醒，SGLT2抑制劑重要警示，運動安全必讀指南。
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體育鍛鍊
顛覆認知！每週跑步1次就夠 死亡風險降27%還比重訓更抗老
澳洲研究驚人發現：每週只跑50分鐘，死亡風險直降27%！德國實驗更證實，跑步能逆轉細胞老化關鍵「端粒」，效果竟贏過重訓。忙碌上班族必看懶人運動法！
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膳食營養
4321黃金餐盤大解密！營養師教你「這樣吃」啟動年輕基因，瘦得健康又漂亮
學會4321黃金餐盤比例法！植物3:蛋白1+餐後水果，用優質營養啟動年輕基因、增肌燃脂。營養師圖解深色蔬菜挑選訣竅，避開高糖水果陷阱，天然調味讓減脂餐更好吃～
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健康保養
夏天必喝！紅棗加山楂的「二紅茶」神助攻，顧心臟、清血管超有感
台灣中醫推薦夏日養心秘方！紅棗補氣血、山楂化血瘀，簡單泡成「二紅茶」，幫你降血脂、改善循環、手腳不冰冷，天然食材養出強健心臟與年輕血管！
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膳食營養
白髮掰掰！院長親授「1盤黑髮秘訣」：鯖魚搭這寶，養出烏溜秀髮
才30幾歲就冒白髮？免驚！日本院長推超強食譜：鯖魚＋番茄＋黑芝麻，打通頭皮血路、補足黑色素營養，天天一盤養回烏黑秀髮，比染髮更天然有效！內附詳細做法大公開～
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膳食營養
胃癌多是吃出來的！營養師曝「護胃防癌食物清單」，這幾樣菜你家冰箱一定有！
音樂人殷文琦胃癌離世喚醒飲食警訊！醫師揭初期易忽略的７大胃部警訊，營養師親授５種超強防癌蔬菜＋３道懶人食譜，教你用家常食材打造抗癌護胃餐桌。
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醫護病症
驚！吃感冒藥竟讓視力一夜蒸發？揭密2大「視力殺手」恐害你永遠看不見
吃個感冒藥或太開心都可能引爆急性青光眼！了解視力大盜青光眼和眼中風的恐怖風險、真實症狀和自救秘訣，保護眼睛別讓視力被偷光光。
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體育鍛鍊
韓星御用密技！1分鐘「呼吸＋定點伸展」矯正骨盆燃脂超有感
李珉廷親證有效！韓國明星教練獨創「1分鐘定點伸展法」，不用流汗到爆，靠呼吸＋精準姿勢矯正骨盆、擊退虎背熊腰，打造易瘦體質的居家神招大公開！