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膳食營養
紫蘇醬油漬超神！護肝顧眼睛還防失智，阿嬤的古早味秘方大公開
日本超夯紫蘇醬油漬作法大公開！護肝、顧眼睛、提升免疫力一罐搞定。簡單步驟教你做出萬用百搭醬漬紫蘇，包飯糰、拌飯都絕配，把紫蘇營養寶庫通通吃下肚！
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健康保養
飯後愛睏別硬撐！營養師激推『蘋果醋氣泡飲』控血糖又護血管
餐後秒睡竟是血糖作祟？醫學博士親授蘋果醋氣泡水喝法，抑制血糖飆升還能降血壓！加碼營養師提醒：這兩種人喝前要三思...
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生活智識
電器換季保養必做！台電親授3大家電收納術 過敏族快筆記
天氣轉涼，別急著收電器！台電公開冷氣、電扇、水冷扇「清潔收納3步驟」，徹底除塵防過敏，延長家電壽命，明年夏天直接爽用！過敏兒必學的居家保養術。
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健康保養
夜尿超過兩次別輕忽！韓國中醫親授3招養腎法，一覺到天亮
超過50%中老年人有夜尿困擾！韓國中醫破解夜尿真正原因，從飲水時間、鹽分攝取到銀杏食療，完整圖解改善腎陽虛的居家調養法，減少半夜跑廁所風險。
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膳食營養
味噌湯成防疫神隊友！4道黃金組合改善過敏、便祕還助眠
日本人抗老防病都靠這碗！醫師揭味噌湯修復腸道關鍵，搭配秋葵、酪梨等食材，輕鬆擊退皮膚癢、感冒和便祕，暖心湯品還能助你一夜好眠～
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健康保養
駝背竟藏致命危機！每天5分鐘『神奇L坐姿』救頸椎防中風
駝背不只難看更會要命！醫師警告：壓迫頸椎恐引爆腦中風，還讓你焦慮爆痘失眠...每天5分鐘『L型坐姿』神奇矯正脊椎，血液暢通全身回春！
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膳食營養
清明養肝黃金期！中醫推3食材：菠菜排毒、木瓜養胃、桑椹補血
清明時節肝氣最旺，中醫推薦菠菜、木瓜、桑椹養生秘訣！教你做菠菜香菇湯、青木瓜煎餅，還有食材挑選技巧與飲食禁忌，台灣當季養生就看這篇。
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健康保養
頭暈掉髮累到爆？小心隱性貧血正掏空你！營養師激推4食材補鐵蔬果汁
常覺得累又掉頭髮？你可能缺鐵了！日本醫師揭密隱性貧血警訊，4種家常食材自製超強補鐵果汁，輕鬆改善憂鬱失眠，連指甲凹陷都救回來～
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健康保養
追劇族當心！沙發馬鈴薯姿勢正在偷走你的健康
最新研究警告：每天追劇超過3小時，失智風險增2倍！專家揭開電視與心血管疾病的隱藏關聯，教你三招享受影集不傷身，別讓沙發馬鈴薯姿勢毀了你的健康。
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體育鍛鍊
扁平足救星！赤腳踩沙強化身腳力，復健預防全攻略
扁平足困擾全解析！從成因、症狀到自救妙招，教你用赤腳走沙訓練足弓力量，精選鞋款技巧×居家復健動作，有效緩解疼痛預防運動傷害。