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體育鍛鍊
四天見效！躺著練『側撐體幹』腰腹直接瘦1.5cm，編輯實測驚呼
懶人瘦腹必學！日本醫師認證「側面撐地體幹運動」，每天躺著做2分鐘，實測4天腰腹狂瘦1.5cm！改善姿勢、提升代謝，連大腿都變細，動作分解超詳細！
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膳食營養
杏鮑菇是隱藏版蛋白質冠軍！營養師警告：這3種人吃多恐傷身
杏鮑菇蛋白質是高麗菜2倍，高纖高鉀超營養！但營養師提醒痛風、腎病、消化弱者3類人要注意攝取量，教你挑選新鮮菇與健康吃法，享受美味不傷身。
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健康保養
走路快慢差20年壽命！2招養出超強腳力順便護心健腦
哈佛研究驚揭：走路速度決定你能活多久！每秒差0.8公尺竟少活15年。醫師親授「森巴健走法」搭配關鍵伸展，強化腳力還防腦萎縮，每天這樣走癌症心臟病風險直直降！
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膳食營養
毛豆竟比肉還營養？台灣綠金不脹氣吃法大揭密，素食者必看！
台灣毛豆被封為植物肉之王！教你三招煮毛豆不脹氣的獨門撇步，還有高雄9號外銷日本的秘密。素食者補蛋白質、上班族抗疲勞就靠這碗綠金寶藏，連營養師都推的當季美味！
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健康保養
水果竟是隱形肥胖殺手！60歲阿姨戒掉這習慣，1年甩肉10kg、脂肪肝全消失
60歲阿姨透過「減少水果攝取」驚人甩肉10公斤，中度脂肪肝完全消失！醫師揭開台灣水果的糖分陷阱，原來我們天天把甜點當健康吃？完整見證與飲食關鍵大公開。
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美體減重
泡澡穿壓力褲，腰瘦15cm不流汗！日本53歲阿姨實測大腿立馬-1.3cm
日本爆紅泡澡瘦身法！穿壓力褲浸熱水，53歲阿姨實測大腿當場-1.3cm。免運動、零壓力，兩個月腰圍狂減15cm秘訣大公開～
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膳食營養
中秋烤肉救星！奇異果助消化、防癌、瘦身不卡油
中秋烤肉時多吃奇異果，富含維他命C和酵素，幫助消化、減少致癌物吸收，不怕胖！林杰樑醫師秘訣大公開，健康享受烤肉聚會，腸胃順暢又安心。
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生活智識
檸檬皮別丟！台灣主婦都在用的10大神奇妙招，除臭去漬還防病
檸檬皮是居家寶藏！達人教你除廚具異味、垃圾桶臭味，還能軟化腳跟粗皮。營養師更透露連皮吃防代謝症候群，附超簡單檸檬鍋食譜，台灣主婦必學妙招全公開！
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生活智識
超神奇！衣物柔軟精清潔紗窗秘訣，半年免洗灰塵不沾身
發現衣物柔軟精的隱藏功能！用它擦紗窗，灰塵不堆積，半年洗一次超省力。還能防靜電、清家具，居家打掃變輕鬆。快學這些生活小撇步，讓你家煥然一新！
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膳食營養
62%乳癌風險掰掰！3大飲食重點打造不發炎防癌體質
研究證實地中海飲食能降62%乳癌風險！從橄欖油挑選到薑黃吃法，營養師教你用三餐打造不發炎體質，女性必學防癌飲食指南。