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健康保養
驚！睡覺開燈竟讓中風風險飆升11.6% 醫師警告：睡前「這動作」害自律神經大亂
美國研究實測：睡覺照到微光就讓心跳加速、血壓升高！開燈睡更增11.6%腦中風風險。醫師親授10招打造「全黑睡眠術」，關燈降胰島素阻抗、護心血管這樣做最有效！
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健康保養
偏頭痛有解！肝脾腎調養秘訣＋4穴道按摩，中醫師教你免吃藥止痛法
偏頭痛不再靠止痛藥！中醫師解析肝脾腎失調3大內傷成因，教你按壓率谷穴等4大關鍵穴位，搭配2款養生茶飲，從根本調理體質，輕鬆告別反覆發作的頭痛困擾！
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膳食營養
宿便掰掰！日醫激推「腸道清潔工」奇異果＋1匙黃金組合，25年便秘真的通了！
日本腸胃名醫松生恒夫大推奇異果加橄欖油是便秘救星！黃金比例纖維+腸道潤滑油，實測7天從2天一次變天天順暢，早餐前這樣吃最有效！
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體育鍛鍊
每天21秒躺著練！小腹變平＋排便超順暢的懶人神技
日本腸道權威獨創7秒體操，每天3次就能強化腹肌、激活腸道蠕動！不用器材免流汗，躺著做改善便秘同時瘦小腹，連運動苦手都能堅持的居家神技大公開！
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生活智識
浴室清潔4大地雷！專家警告：亂刷水垢恐傷肺，第3點差點要了歌王的命
用力刷水垢竟越刷越髒？專家曝4大NG行為恐致肺癌。漂白水混鹽酸產生毒氣、潮濕環境養黴菌，正確清潔姿勢一次看懂！
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體育鍛鍊
站著向後彎腰瘦小腹！比仰臥起坐強3倍的隱藏版燃脂秘技
原來瘦小腹不用氣喘吁吁做仰臥起坐！日本醫師認證的站姿向後彎腰動作，輕鬆鍛鍊深層肌肉，實測2周腰圍最多減7.5cm，連便秘都改善！
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體育鍛鍊
傍晚慢跑黃金時段！避開失眠還能燃脂加倍
醫師推薦傍晚4-6點慢跑！避開失眠風險又比晨跑多燃脂17%，加碼台灣夏季防暑技巧與跑後舒緩操。今晚就換上跑鞋吧～
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醫護病症
牙齒酸軟痛別輕忽！牙醫沒說的敏感牙齒自救指南
一喝冷熱飲就牙痛？刷牙也敏感？別再忍了！這篇教你從成因到自救，選對牙膏、正確刷牙、改變飲食習慣，全方位擊退敏感牙齒，重拾飲食自由！牙醫親授關鍵對策都在這～
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膳食營養
台灣人的新選擇！這杯植物奶正在改變我們的餐桌和地球
外食族蔬菜吃不夠？試試植物奶吧！不只為健康，更是為地球投票。台灣品牌推出無添加燕麥奶，咖啡師認證超好打泡，環保愛地球從早餐咖啡開始做起！
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生活智識
收納神技！鍋子放錯地方？日本專家曝「黃金三步法則」
煮湯鍋竟該放水槽下？收納位置差一步，天天多走冤枉路！日本專家揭台灣家庭最常犯的收納盲點，學會「動線黃金法則」從此不再腰酸背痛找東西～