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體育鍛鍊
晨跑VS夜跑終極PK！選對黃金時段燃脂效率激增50%
破解晨跑夜跑迷思！專業分析不同時段跑步的燃脂效果、身體變化與注意事項，教你根據體質選擇最佳跑步時間，搭配科學實證技巧讓減肥效果翻倍。
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健康保養
紫色食物超神！營養師曝紫米桑葚抗老養腎秘訣
歐美正瘋紫色食物旋風！營養師解密紫米桑葚如何幫你養腎抗老，從中醫五行到日常食療技巧，教你用當季食材簡單調養體質，還能顧好脾胃健康～
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健康保養
防中風心肌梗塞必吃！專家認證Top10護心食物，酪梨只排第8名
日本專家票選10大護心食物！納豆激酶溶解血栓奪冠，酪梨降膽固醇僅排第8。完整排行榜+營養師解析，教你吃出強健心血管。
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健康保養
睡不好腦力倒退嚕！2招氣功醒腦防失智，今晚就睏好
睡眠差大腦老5歲？別怕！學超簡單「側面彎腰」通膽經、「大鵬展翅」鬆心經，中醫教你早晚做，鬆筋活骨又好睏，頭腦清晰防失智，阿公阿嬤也輕鬆練！
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體育鍛鍊
銀髮族動起來！醫師帶你玩森林療癒，逆齡找回青春體力
醫師結合健身與旅遊，帶銀髮族體驗森林療癒，從健走到攀岩，玩出自信與活力。適合想健康老化的你，快來動一動！
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外送員咳不停，驚見肺腺癌四期！戶外工作者必看保肺對策
外送員咳嗽一個月竟確診肺腺癌四期！醫師警告PM2.5是隱形殺手，戶外工作者必學防護技巧，早期篩檢能救命。
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醫護病症
半夜腳自己狂抖？當心「蟲蟲鑽腳症」纏上你！醫師點名６大危險訊號
睡覺時腳不自主抽動像蟲鑽？可能是「不寧腿症候群」搞鬼！醫師曝６大關鍵症狀，長期忽視恐害失眠、憂鬱找上門，教你分辨危險警訊與應對之道！
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醫護病症
腳趾頭腫痛別硬撐！嵌甲恐爛整隻腳 醫師親授自救3招
腳趾紅腫痛到不能走？嵌甲放任不管恐感染整隻腳！醫師揭正確修剪趾甲秘訣＋挑鞋關鍵，教你溫水泡腳黃金比例，免開刀自救法一次看。
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膳食營養
豆腐迷思大破解！營養師曝5大真相：降糖尿病風險還不怕痛風
豆腐種類百百款，到底怎麼選？營養師破解5大常見豆腐迷思，告訴你豆腐不僅能降糖尿病風險，痛風患者也能安心吃，還有選購保存秘訣大公開！
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醫護病症
眼中風是腦中風前兆！醫曝「暫時性黑矇」最危險 年輕人也難逃
眼中風竟是腦中風警報！醫師揭「暫時性黑矇」關鍵徵兆，年輕人發病率增。5年內腦中風機率達30%，這些保養法救視力也護血管。