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膳食營養
護理師私房配方！提拉米蘇甜度僅砂糖65%，血糖實測波動僅12mg/dL
護理師親測！自製赤藻糖醇提拉米蘇，甜度只有砂糖65%，食用後血糖波動僅12mg/dL。附詳細食譜與代糖知識，享受甜點無負擔～
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醫護病症
手麻到醒？3招自救擺脫「腕隧道」魔掌！上班族必學手腕救星
手腕麻到睡不著？別讓腕隧道症候群纏上你！醫師認證的居家自救法大公開，教你正確固定手腕、簡易伸展操、按摩關鍵點，輕鬆找回靈活雙手，連打鍵盤都不卡卡！
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健康保養
維他命D是健康神隊友！名醫曝：防癌控糖抗過敏，我每天補2000單位
基隆名醫親證：維他命D不足恐致糖尿病失控、過敏纏身！從癌症預防到慢性疼痛改善，醫師揭關鍵濃度與每日2000單位補充心法，陽光維他命這樣補最有效。
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健康保養
舌苔太厚不只口臭！日藥師激推「蜂蜜速清法」，還能防肺炎
每天刷牙還是有口臭？原來是舌苔惹禍！日本藥師親授「蜂蜜清苔法」，只要一匙就能分解細菌、預防肺炎。腸胃差的人更要看，厚舌苔竟會害你吃太鹹得慢性病！完整步驟大公開～
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膳食營養
生薑辣椒檸檬水！抗癌力激增30%的驚人組合秘方
研究發現生薑加辣椒竟能讓抗癌效果提升30%！這杯超簡單檸檬水配方把兩種超級食材完美結合，還有暖身、提升免疫力等5大意外好處，快學起來天天喝～
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健康保養
牙齒顧好，幸福到老！新竹市全民護牙行動，阿公阿嬤囝仔作伙學
新竹市2025年4月9日舉辦超有溫度的口腔健康月活動！阿公阿嬤和囝仔作伙學護牙，現場有牙醫健檢、兒童表演，還有免費塗氟、假牙補助6萬元等好康，守護全家從"齒"開始！
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醫護病症
酪梨又立功！加國研究發現：這種成分竟能狙擊血癌細胞
最新研究驚人發現！酪梨中的特殊成分「avocatin B」能精準鎖定白血病幹細胞攻擊，不傷正常細胞，為血癌治療帶來新曙光。快看「森林奶油」如何變身抗癌尖兵！
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生活智識
衣櫃飄異味？達人四招換季術，徹底告別細菌臭酸味！
每到換季衣櫃總飄怪味？日本家事達人親授四步驟，從清洗、殺菌到收納技巧，讓冬衣夏裝徹底告別細菌異味，還你清新衣櫃！
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醫護病症
多囊妹必學！白藜蘆醇調荷爾蒙、防糖尿病，婦科醫師沒告訴你的秘訣
多囊性卵巢症候群有解！最新研究證實：白藜蘆醇能降23%睪固酮、改善胰島素阻抗。天然飲食療法平衡荷爾蒙、預防糖尿病，婦科醫師沒說的秘訣一次看！
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醫護病症
病毒最愛的「天菜」竟是你？破解食物傳播COVID-19的三大迷思
醫師破解迷思：蔬果魚肉不會傳COVID-19！病毒真正宿主是人類。勤洗手比消毒物品更重要，完整解析病毒傳播真相與自保關鍵。