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健康保養
冬天血壓穩穩DER！檸檬拌豆芽降壓控糖還瘦腰，日本醫師激推懶人食譜
日本醫師認證的懶人食譜！檸檬豆芽降血壓、控血糖還能瘦內臟脂肪，3分鐘微波料理冬天必學，上班族、銀髮族都該筆記這招。
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健康保養
30歲保養黃金期！5個地雷習慣快戒掉，別讓肌少症偷走你的下半生
30歲是肌肉保養關鍵期！改掉5個日常壞習慣，遠離肌少症危機。肌力流失從40歲加速，現在開始訓練還來得及！醫師提醒：別等跌倒才後悔#健康養生
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體育鍛鍊
40歲後注意！50%失智風險，抬腿20下救腦防失智超有效
家中長輩常忘東忘西？小心是輕微認知障礙警訊！台灣65歲以上近60萬人中招，40歲後一半恐變失智。日本專家推簡單抬腿運動，每天20下刺激大腦，在家就能做，防失智兼提升反應力，銀髮族必學！
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健康保養
走路就是天然良藥！每天這樣走，肥肚、高血糖、失眠全滾蛋
韓國醫師認證走路4大神奇功效！不用跑不用跳，每天正確走路就能剷平小腹、穩定血糖、釋放壓力、一夜好眠，台灣人秋冬必學的零成本養生術！
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健康保養
腰痛救星是它們！黑豆韭菜9大食物＋中醫秘方 根治腰痛秘笈大公開
腰痛反覆發作好困擾？中醫博士教你分辨風寒濕3大類型腰痛自救法！黑豆酒食譜、穴道按摩、居家運動全解析，避開地雷食物，從飲食到習慣徹底擺脫慢性腰痛。
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體育鍛鍊
氣血不通全身是毒！院長親授5招啟動循環力，發炎體質大翻身
氣血阻塞竟讓全身積毒？院長揭密『循環激活術』，每天30分鐘就能逼出體內發炎因子！簡單動作改善便秘、失眠還抗老，虛弱人也能輕鬆練的居家運動大公開。
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醫護病症
驚！棉花棒掏耳朵竟讓腦部化膿？耳鼻喉科醫曝「清耳道致命陷阱」
47歲男用棉花棒清耳朵竟引發腦部積膿險喪命！醫師揭棉籤殘留耳道5年釀敗血性休克，教你安全清耳垢3招。原來耳垢不用掏？90%台灣人都做錯的日常習慣
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健康保養
哈氣暖指尖！醫學博士親授「6秒嘆氣法」告別冰棒手腳
手腳冰冷救星來了！日本醫學博士親證：每天這樣嘆氣6秒，活化末梢血液循環。科學實測掌心從藍變紅，搭配自律神經調節技巧，連辦公室都能偷偷做！
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膳食營養
西瓜公母是騙局？農委會認證4招挑爆甜西瓜！營養師加碼這些人別貪吃
網傳西瓜分公母根本謠言！農委會教你從蒂頭、紋路、底部、拍打聲4技巧挑多汁甜瓜。營養師警告：腎病患者、糖友、夜尿族必看食用禁忌，破解打針增甜傳言！
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醫護病症
33歲金音歌手驚罹乳癌！醫師曝5大危險因子：肥胖者風險飆升60%
金音獎得主蘇珮卿33歲確診乳癌，化療重生後用音樂記錄抗癌歷程。醫師揭密5大致病關鍵，肥胖者風險暴增60%！台灣年輕乳癌患者激增，預防關鍵在這3招。