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健康保養
腸道顧好病毒不擾！防疫專家沒說的「免疫力關鍵戰線」
疫情再起別只顧戴口罩！最新研究驚揭：70%免疫細胞藏在腸道。醫師教你3招養好「防疫菌」、超商就能買的護腸神器，打造病毒最怕的銅牆鐵壁！
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膳食營養
醫師親授！挑對『優蛋白』全攻略：免疫力UP、體力滿分、養出凍齡美肌！
專業醫師與營養師聯手解密優蛋白挑選訣竅！從免疫力提升到美容抗老，完整解析動植物蛋白差異，教你用飲食吃出健康防護罩。六大族群必看補給指南～
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膳食營養
酪梨控尖叫！鮮菇豆腐蓋飯＋酪梨處理全攻略，低醣健康超滿足
酪梨處理技巧大公開！搭配鮮菇豆腐做成低醣蓋飯，素食者必學健康料理，附完整食譜與獨家秘訣～簡單扭轉、切片切塊超EASY！
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健康保養
肺癌蟬聯癌王！癌症時鐘快轉17秒 這10招防癌習慣今天就能做
衛福部最新報告：肺癌連兩年居十大癌症之首，平均每4分2秒1人罹癌！大腸癌、口腔癌風險激增，營養師曝10個日常防癌關鍵，從飲食到疫苗一次看懂。
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膳食營養
台灣紅藜全攻略！地表最強紅寶石飲食，這類人吃了會傷身
台灣紅藜膳食纖維是地瓜7倍！超強抗氧化力解密，腎臟病患千萬要小心的關鍵原因，3道創意食譜大公開，教你吃對這顆料理界紅寶石～
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體育鍛鍊
30歲腰力就衰退？每天「扭一扭」拯救腰大肌，骨盆回正、S曲線自然來！
過了30腰大肌就開始擺爛？骨盆歪斜、小腹凸不是你的錯！日本專家親授超簡單「扭扭操」，每天3分鐘鍛鍊關鍵深層肌，矯正姿勢、找回腰線還能燃脂，居家就能練出健康S曲線！
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健康保養
肺腸一家親！中醫推２穴位：按對秒通鼻＋養好肺腸的關鍵秘密
養肺不只靠白色食物！中醫揭「肺腸相表裡」奧秘，教你按壓２大黃金穴位，改善鼻塞過敏、強化腸胃功能，還有養肺必學的飲食地雷與溫潤技巧！
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生活智識
媽媽們，妳不必當超人！7個暖心溝通術，擺脫「情緒勞動」壓垮自己
每天忙家務、顧小孩、當好老婆媳婦，累到快崩潰？心理師教妳7招家庭溝通術＋3個自救心法，不再當犧牲自我的超人媽媽！學會把「自己」放回第一位，全家更快樂。
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健康保養
曬太陽補維他命D不曬老！醫師曝3大黃金守則：避開NG時段、關鍵部位要露出來
想靠曬太陽補維他命D卻怕曬黑？醫師揭密黃金時段、必露部位與時間長度！避開無效曬法，學會正確補充陽光維生素的科學方法，連北部秋冬對策都告訴你～
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體育鍛鍊
晨跑VS夜跑終極PK！選對黃金時段燃脂效率激增50%
破解晨跑夜跑迷思！專業分析不同時段跑步的燃脂效果、身體變化與注意事項，教你根據體質選擇最佳跑步時間，搭配科學實證技巧讓減肥效果翻倍。