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膳食營養
腰痛有解！4大關鍵營養吃出強腰力
腰痛纏身？原來吃對營養就能緩解！日本骨科權威指出：強健腰部需要骨頭密度×肌肉支撐×血液循環三大關鍵。沙丁魚補鈣、糙米攝鎂、雞胸肉增肌、南瓜促血循... 4大類食材聰明搭配，從根本強化腰椎。上班族免驚久坐困擾，跟著營養吃出Q彈腰力！
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醫護病症
小心！蜱蟲咬住別硬拔，醫師親授救命3招，避開感染地雷
春夏季蜱蟲活躍，被咬時亂拔反害感染！醫師詳解正確移除秘訣，用工具、速就醫、防萊姆病，安全處理不慌張。快學起來保護家人健康！
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醫護病症
牙痛痛到要命，檢查卻沒問題？小心是三叉神經痛在作怪！
老是莫名牙痛卻檢查無異常？當心三叉神經痛！本文教你分辨疼痛特徵、治療方式及就醫時機，別再誤當牙痛醫！
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健康保養
冷到腎臟在發抖！體溫低是隱形殺手，搓熱這3處救腎又暖全身
手腳冰冷不只是不舒服，更是健康警訊！中醫警告低體溫恐成癌症溫床，教你3個關鍵穴位按摩法，輕鬆暖腎、排毒又提升免疫力，今晚就開始搓起來！
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體育鍛鍊
轉身就痛到吸不了氣？脊椎拉警報的兩招自救術！
突然轉身就痛到無法呼吸？這是脊椎的求救訊號！教你兩招免器材體操，放鬆僵硬菱形肌、矯正歪斜脊椎，快速解除急性背痛和鐵板肩，連打噴嚏都不再冒冷汗！
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健康保養
防疫神隊友！口罩戴好還要懂這3招，病毒退散實戰手冊
口罩、洗手、消毒三大防疫關鍵！醫師教你正確洗手20秒口訣、乾洗手30秒技巧，以及500ppm漂白水消毒液自製法。居家外出雙重防護，對抗病毒不漏接。
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體育鍛鍊
更年期姊妹動起來！3招神奇運動緩解不適、強健骨骼
更年期熱潮紅、失眠好困擾？西班牙研究實證三種運動最能緩解不適！阻力訓練強骨骼、皮拉提斯防跌倒，高強度間歇還防失智，醫師推薦這樣動最有效～
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體育鍛鍊
秋日健行賞楓神助攻！這雙鞋讓你輕鬆玩遍台灣5大秘境
秋風送爽賞楓去！學會護膝健行技巧＋挑對專業鞋，安全征服台灣五大秘境，享受紅葉美景不掃興。詳細攻略一次看，新手老手都適用！
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膳食營養
香蕉這樣搭最神！5組黃金組合瘦身又補腦 中醫師都點頭
香蕉搭這5種食物竟能1+1>2！中醫揭密瘦身又補腦的黃金吃法，便祕族、運動族必學神搭配，晚上餓了這樣吃不怕胖還能睡更好～
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膳食營養
50歲後肌肉流失比中風更致命！營養師教你三招吃夠蛋白質
50歲後肌肉流失比中風更危險！營養師揭密低營養危機：肌力下滑恐讓你提早需要長照。教你三招簡單技巧，用手掌量、選對優質蛋白、聰明烹調，輕鬆吃足每日所需蛋白質，遠離衰弱循環！