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Categories: 健康保養

肥胖是癌症推手!醫曝3關鍵數字降風險,助長輩避開50%罹癌危機

  • By 風城遊俠
  • 2 個月 ago

衛福部數據驚人!肥胖讓心血管死亡率激增53%。醫師破解3個關鍵數字:BMI、體脂肪、腰圍,降下來就能逆轉大腸癌、食道癌飆升50%的致命風險,守護長輩健康!

Tags: 代謝症候群 健康減重 心血管保健
Categories: 醫護病症

87歲金鐘視帝丁強跌倒驟逝!醫曝「髖部骨折比癌症更致命」 2招居家練腿力免深蹲

  • By 中壢李姓選民
  • 2 個月 ago

金鐘視帝丁強跌倒引發心肺衰竭離世,震撼演藝圈!長輩跌倒髖部骨折年死亡率破22%,每6人就有1人曾跌倒。物理治療師親授2招免深蹲肌力訓練,在家就能強化行動力。

Tags: 中風預防 居家安全 肌力訓練
Categories: 體育鍛鍊

重訓後48小時黃金增肌期!2道低脂高蛋白料理讓肌肉長更快

  • By 北漂青年
  • 2 個月 ago

重訓後48小時是肌肉合成關鍵期!掌握黃金時間吃對蛋白質,搭配雞柳梅肉起司燒、醋炒鮪魚兩道低脂食譜,有效提升增肌效率,讓你的健身效果翻倍成長!

Tags: 健康食譜 增肌減脂 營養補充
Categories: 健康保養

甩肉9公斤!教授天天拉耳朵,血壓降回正常值

  • By ♬ K歌之王 ♬
  • 2 個月 ago

日本教授親證!天天拉耳朵改善自律神經,血壓回穩還甩肉9公斤。耳部神門穴按摩簡單3步驟,在家就能做~搭配飲食調整效果更顯著!

Tags: 健康瘦身 居家保健 穴位按摩
Categories: 健康保養

健檢別亂做!醫學博士曝黃金篩檢法:9成癌症提前抓得住

  • By ♨♨火鍋系男子
  • 2 個月 ago

醫學博士揭秘黃金篩檢法!教你避開無效檢查恐懼,用MRI+超音波精準抓出9成癌症。預防醫學3步驟、健康管理4關鍵NESS全解析!

Tags: 健康檢查 壓力管理 營養補充
Categories: 健康保養

冷氣房進出就「仙仙」?中醫師破解陰暑危機!除濕養胃茶配方+8種清熱食材全攻略

  • By 點歌王
  • 2 個月 ago

夏天冷氣房進出總覺得身體微熱疲憊?當心陰暑上身!中醫師解析「仙仙」症狀原因,公開除濕養胃茶配方與8種清熱食材,教你調節體溫、排除濕氣,辦公室族必看養生秘訣!(148字符)

Tags: 中醫調理 夏季保健 水分補充
Categories: 健康保養

益生菌別亂吃!4大地雷踩中=白花錢,專家曝「活菌黃金關鍵期」

  • By 文青☕不挑片☕
  • 2 個月 ago

益生菌怎麼挑才有效?驚人實測:標示菌數≠吃進肚!專家揭密4大關鍵:效期活菌數、專利包埋技術、益生質搭配,選對良心品牌才能真正養好菌、顧腸道!避開冤枉錢地雷就看這篇。

Tags: 健康飲食 營養補充 腸胃保健
Categories: 醫護病症

洗腎皮膚癢到抓破皮?腎臟科醫師5大招解救尿毒搔癢危機!

  • By 軟爛草莓族
  • 2 個月 ago

洗腎患者半夜癢到睡不著?醫師親授保濕技巧、照光治療、用藥選擇等5大實用解方,整合皮膚科保養秘訣,有效終結尿毒性搔癢症!

Tags: 慢性病預防 營養補充 皮膚保養
Categories: 膳食營養

腰痛有解!4大關鍵營養吃出強腰力

  • By 高雄林志玲
  • 2 個月 ago

腰痛纏身?原來吃對營養就能緩解!日本骨科權威指出:強健腰部需要骨頭密度×肌肉支撐×血液循環三大關鍵。沙丁魚補鈣、糙米攝鎂、雞胸肉增肌、南瓜促血循... 4大類食材聰明搭配,從根本強化腰椎。上班族免驚久坐困擾,跟著營養吃出Q彈腰力!

Tags: 居家保健 營養補充 脊椎保健
Categories: 醫護病症

小心!蜱蟲咬住別硬拔,醫師親授救命3招,避開感染地雷

  • By 資源回收桶
  • 2 個月 ago

春夏季蜱蟲活躍,被咬時亂拔反害感染!醫師詳解正確移除秘訣,用工具、速就醫、防萊姆病,安全處理不慌張。快學起來保護家人健康!

Tags: 健康風險 健康養生 免疫力提升

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