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膳食營養
降血壓非戒鹽不可？6大營養素打造「得舒飲食」神奇效果
還在為降血壓痛苦戒鹽？台灣營養師解密得舒飲食6大關鍵營養素，教你吃對食物輕鬆穩住血壓，不再被鹽巴綁架！
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膳食營養
抹茶真係超級食物？維生素C爆表30倍，穩血糖抗感冒秘訣大公開！
抹茶維生素C竟是茶葉30倍！含獨特茶胺酸緩解咖啡因不適，葉綠素排毒又抗氧化。教你3招懶人喝法，但專家提醒「這功效」別被商人話術騙了！
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健康保養
腳底暖全身暖！中醫4招逼走寒氣，濕冷天腳踝別再露啦～
濕冷天腳踝露出來就輸了！中醫親授4招超實用足部保暖法，羊毛襪挑選秘訣、泡腳黃金時間大公開，跟手腳冰冷、經痛水腫說掰掰～
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體育鍛鍊
8秒牆壁運動超有感！淋巴通了掰掰袖自然消，免器材懶人必學
冬天穿毛衣手臂卡卡？日本專家親授「靠牆8秒神奇運動」，只要正確施力就能促進淋巴循環、甩開惱人掰掰袖！詳細圖解步驟＋常見錯誤提醒，懶人居家必學瘦臂秘技。
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醫護病症
防疫新神器！工研院「疫開罐」快篩隨身帶，潛伏期1小時精準揪病毒
台灣工研院研發全球最小核酸快篩「疫開罐」，僅600克隨身攜帶！潛伏期就能揪出新冠病毒，準確率破9成，篩檢時間從48小時縮短到1小時，邊境防疫再升級！
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健康保養
睡前運動毀睡眠？醫師揭密「黃金時段」：心跳沒破150等於白做！
晚上運動竟害你失眠？醫師曝「心跳150↑才有效」關鍵！飯前運動效果翻倍，早上做這件事腦內快樂物質噴發，比褪黑激素更助眠！
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醫護病症
喉嚨卡卡別輕忽！「無聲殺手」咽喉逆流癌變率竟高過胃食道逆流
常清喉嚨、喉嚨卡卡？小心「咽喉逆流症」比胃食道逆流更易癌變！9大症狀自我檢測，醫師揭密生活禁忌與保喉關鍵，台灣人必看健康警訊。
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體育鍛鍊
久坐族救星！彎腰深呼吸神招，擊退水腫打造精實下半身
每天久坐雙腿腫得像米其林？日本瑜珈老師親授超簡單彎腰呼吸法，只要3分鐘促進淋巴流動、緊實肌肉，改善虛寒體質跟腰痛問題，讓你告別沉重下半身！
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健康保養
滑手機比馬桶髒400倍！廁所滑機6大恐怖下場，連血壓都飆高
你知道手機帶進廁所竟比馬桶髒400倍嗎？醫師警告：滑手機排便恐致頭暈、痔瘡、頸椎病變，甚至血壓飆升！3招正確姿勢助你10分鐘順暢排便，遠離健康危機。
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膳食營養
真的能年輕十歲？營養師認證：8種食物啟動長壽基因
科學家發現特定食物含NMN可活化長壽基因！營養師公開8種台灣菜市場就買得到的抗老食材，教你用日常飲食逆轉老化時鐘，連代謝力都重回年輕狀態。