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體育鍛鍊
腰桿挺直！鬆開膝蓋後側三步驟，告別駝背小腹的卡關人生
久坐駝背又凸小腹？日本瑜珈老師親授「膝蓋後側放鬆術」！每天30秒伸展大腿後側，改善血液循環、調整髖關節僵硬，連帶拉直腰背線條，輕鬆甩開水腫體態！
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體育鍛鍊
夾毛巾5次就夠！日本空姐教妳「零碎時間瘦腿術」
日本前空姐親授！每天只要1分鐘「夾毛巾深蹲法」，看電視、搭捷運都能做，輕鬆矯正腿型、告別鬆垮大腿肉，這個夏天自信穿短褲～
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醫護病症
從黑髮拚到白髮！聖保祿「接生之神」戴維琛：一萬個新生兒背後的30年不睡人生
35年接生破萬嬰！聖保祿「接生之神」戴維琛從黑髮拚到白髮，連孫女都親手接生。看這位菲律賓華僑醫師如何用24小時待命，成為桃園媽媽最信任的產房守護者。
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膳食營養
菇の神力解密！聯合國認證：每天一把菇，血糖癌症都認輸
聯合國認證「一葷一素一菇」黃金公式！營養師曝500克蔬菜彩虹吃法，糖尿病友必學菇類降糖術，白精靈菇控血脂、秀珍菇促代謝，小黃瓜當零食吃出易瘦體質。
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美體減重
地瓜減肥超有感！營養師私藏3招讓小腹乖乖消失
夏天甩肉免餓肚！用「黃金地瓜」取代白飯，營養師曝3大關鍵吃法：連皮吃、挑對時間、細嚼慢嚥，膳食纖維爆表還能防便秘，減肥效果直接翻倍！
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膳食營養
無痛甩肉20kg不復胖！麻生式減醣飲食三階段全攻略
日本營養師親授減醣三階段秘訣！完整解析「導入期→減重期→維持期」實戰技巧，公開燃脂食物紅綠燈清單與醣量計算圖解，教你吃飽照樣瘦出易瘦體質！
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醫護病症
尾田榮一郎緊急休刊！醫曝散光不矯正「5大恐怖下場」：跌倒、看錯紅綠燈都來真的
《航海王》作者尾田榮一郎因散光重影響創作緊急休刊！台灣每3人就有1人散光，醫師警告：7成民眾輕忽矯正恐釀跌倒、車禍風險，日常護眼7招學起來。
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醫護病症
禿頭救星現身！科學家靠幹細胞養出「會長毛的皮膚」 毛囊再生不是夢
美國最新研究突破！科學家成功用幹細胞培養出含毛囊的皮膚模型，擬真度創新高。這技術不僅有望終結禿頭危機，還能減少動物實驗，醫療雙贏新曙光。
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健康保養
細胞快樂了，癌症就掰掰！3位抗癌鬥士親身實證＋3專家關鍵防癌術
癌細胞其實是身體的求救訊號！學會善待細胞，打造無毒環境，三位抗癌成功者與三位權威專家親授關鍵防癌術，健康人生從今天開始。
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健康保養
豆漿補鈣破功？更年期防骨鬆3大絕招曝光，營養師：喝錯等於白做工！
更年期喝豆漿補鈣竟無效？營養師揭關鍵陷阱！想真正鎖住骨本，光補鈣不夠，搭配維生素D攝取、負重運動、正確日曬才是王道。台灣專家教你3招有效防骨鬆，別讓努力白費！