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健康保養
40歲後別讓肚子掛游泳圈！專家曝「這樣減」心血管風險降10%
40歲後肚子多一圈肉？研究發現，只要減輕7%體重就能降心血管風險10%！專家解析三種減重方式：少吃、多動、少吃加多動，哪種最有效？如何避免復胖？真實案例攻略一次看。
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體育鍛鍊
胸部下垂又縮水？物理治療師教你一招練出挺胸好姿勢！
長時間滑手機電腦害你駝背又胸部下垂？物理治療師親授「四足跪姿訓練法」，強化肩胛骨與胸肌力量，3個月讓胸型變挺視覺升級，還能改善脊椎側彎與烏龜脖！
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醫護病症
心跳亂跳別輕忽！心房顫動恐讓中風機率飆5倍、死亡率翻3倍
天冷注意！醫師警告：老年人常見的心跳不規則「心房顫動」，會讓中風風險暴增5倍、死亡風險高3倍！出現這些症狀千萬別拖，快看如何預防⬇️
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醫護病症
腰痛元凶不是椎間盤？九成人都搞錯的真相大公開
腰痛主因竟非椎間盤！破解4大迷思：肌肉拉傷占7成，心理壓力比姿勢更影響復原。45歲前後預防關鍵大不同，醫師沒說的治本之道一次看！
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膳食營養
冬至湯圓吃不胖秘笈！營養師親授3招避脹氣，鹹甜煮法熱量砍半
營養師教你健康吃湯圓！挑選保存技巧、鹹甜湯圓低卡煮法，搭配3招防脹氣秘訣，冬至暖心享用不怕胖～
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膳食營養
椰子油神救援！醫學教授親授：每天一匙降三高，吃對方法才是關鍵
原來椰子油的中鏈脂肪酸代謝大不同！醫學教授解密：如何用「替換油脂法」降體脂、改善壞膽固醇，連血糖都穩住。一天一匙這樣吃最安心！
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醫護病症
落枕痛到不敢轉頭？60秒神奇伸展＋保暖秘訣，醫師親授解痛妙招！
天冷落枕頻傳！不只睡姿，脖子受涼更是元凶。物理治療師親授60秒神奇伸展法，搭配中醫保暖秘訣，教你快速擺脫「斷頭式疼痛」，連上班族肩頸硬扣扣也適用！
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膳食營養
這4種偽健康食物越吃越肥！醫師揭穿「假豆腐、假冬粉」陷阱
以為吃得很健康？小心這4種偽裝食物讓你越吃越胖！醫師揭穿假冬粉、假杏仁粉、假豆腐和組合肉的真面目，避開高升糖陷阱才能健康瘦身。
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膳食營養
連歐普拉都上癮！裸食真的這麼神？親身體驗一年改善掉髮、手腳冰，兩道超唰嘴沙拉食譜大公開
嚴惠如親身見證裸食改善貧血、水腫！柯林頓、瑪丹娜都靠這招保持活力。完整解析裸食為什麼有效？怎麼吃最安全？附日本海苔沙拉、菠菜水梨沙拉超簡單食譜，在家就能清爽排毒～
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膳食營養
冷凍香蕉超神！多酚激增2倍 養肝瘦身抗老一次搞定
日本瘋傳冷凍香蕉秘訣！讓多酚暴增2倍，養肝排毒還能幫助瘦身。教你正確冷凍技巧，夏天減肥就靠這招，連營養師都驚呼的神級吃法～