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健康保養
口罩戴整天狂冒痘？皮膚科醫師親授「挑罩3秘訣＋舒適5招」拯救爛臉！
戴口罩悶出濕疹痘痘？皮膚科醫師蔡逸姍揭關鍵原因！醫療口罩怎麼挑才親膚？鼻壓條、耳帶設計有學問，5招舒緩肌膚負擔，加碼挑選實用技巧，防疫同時守護你的臉蛋！
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體育鍛鍊
上班族必學！面壁海豹式伸展10秒救回你的腰，跟椎間盤突出說掰掰
辦公室族救星！教你超簡單「面壁海豹式伸展」，每天1分鐘矯正前彎腰椎，立即緩解腰痛、預防椎間盤突出，工作再忙都能做！
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體育鍛鍊
擺脫虎背熊腰！1招伸展同時KO蝴蝶袖＆小腹贅肉
每天只要3分鐘！日本健身教練親授的「抱肘開合操」，站著就能同時鍛鍊背肌、腹肌和手臂線條。改善駝背姿勢、消除虎背熊腰和蝴蝶袖，還能緊實小腹！動作超簡單，連運動新手都能立刻上手～
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健康保養
排水孔老是被頭髮塞住？40+姊姊必學的強健髮根洗頭術
每次洗頭都驚見排水孔被落髮塞住？別慌！這不是絕症～40歲以上女性必學的養髮秘訣，從判別雄性禿到壓力型掉髮，教你用咖啡因洗頭法拯救細軟髮，重現豐盈秀髮其實超簡單！
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美體減重
地瓜減肥超有感！營養師親授3招無痛甩肉秘訣
免餓肚子也能瘦！掌握黃金時段吃地瓜、連皮吃秘訣，營養師教你用低GI飲食無痛甩蝴蝶袖～跟著做一週腰圍立刻有感縮水！
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醫護病症
骨鬆救星不只鈣和D！醫曝2大關鍵缺一不可 這類人亂補恐傷心
以為補鈣和D就能救骨鬆？醫師警告：沒做這2件事恐越補越傷！破解骨質疏鬆治療迷思，這類人補充前要先檢查免傷心。完整解析真實案例與國際研究，教你正確護骨關鍵。
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體育鍛鍊
剋星來了！每天5分鐘「肩胛骨開關操」甩開虎背、頸痛還燃脂
只要兩個動作！上班族必學的肩胛骨體操，軟化僵硬肌肉＋燃燒後背肉，連中醫師都推薦的居家運動，輕鬆打造天鵝頸和美背線條～
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膳食營養
蕁麻疹發作癢到哭？這幾樣「台灣家常菜」竟能幫你穩住過敏大軍！
全身紅腫癢到睡不著？最新研究發現「低水楊酸飲食」對86%患者有效！台灣當季食材這樣挑，不用吃藥也能改善慢性蕁麻疹，營養師認證的飲食清單大公開！
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膳食營養
砧板用錯恐中毒！營養師曝4大材質正確用法，清潔消毒必學
夏天食物中毒高峰期！營養師教你砧板正確選購、使用和清潔秘訣，4種材質大解析，生熟食分開處理，避免細菌交叉感染，安心下廚！
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醫護病症
心臟罷工前兆！胸悶＋走路喘到爆？主動脈瓣膜狹窄奪命全解析
65歲洗腎嬤換瓣膜7年竟再次退化！醫師曝「喘不過氣」是心臟過勞警訊，新型乾式瓣膜免開胸救命。5大猝死前兆、瓣膜選擇技巧一次看懂，別讓心臟默默罷工！