還記得小時候幻想「拎一只皮箱闖天下」的夢嗎？日本極簡生活家繪里沙小學時就超嚮往這種生活：「那時候覺得啊，要是能把寶貝通通塞進行李箱，就能隨時出發去世界任何角落探險！」
但現實總是骨感的——20歲後，她發現自己反而被滿坑滿谷的東西綁住手腳。「別說出國了，連跨縣市玩都懶得動，那些物品根本是物理＋心理＋經濟的三重枷鎖！」她終於驚覺：再不動手減量，人生就要被雜物淹沒啦！
🔥減物初體驗：從清空房間到清空心靈
剛開始執行減物計畫時，繪里沙單純覺得「房間變好清爽喔～」但當進入「精挑細選」階段，事情就沒那麼簡單了：
1. 逼自己摸著良心問：這件物品讓我心動嗎？
2. 認清時間/空間/金錢都是有限的！
3. 只保留「沒有它會心痛」的東西「這個過程超赤裸的，逼我看清什麼才是生命中最該珍惜的。」她笑著說。丟東西不是目的，重點是學會辨別「重要」與「不重要」——就像有人珍藏50雙鞋，但她覺得一雙夠穿就好！
💡 繪里沙金句：「減物不是丟東西，是找回選擇權！」
🍽️廚房極簡術：白色餐具＋神鍋打天下
餐具挑選心法
- 全白系碗盤：飯碗湯碗都用白色，省掉配色煩惱
- 控制數量：只留「實際用得到」的份量，珍惜每件器皿的緣分
- 多功能神器：一只深鍋搞定煎煮炒炸，器具越少越好收
流理台空無一物的秘密
「我家流理台看不到瀝碗架、廚餘桶、鍋鏟湯勺！」她得意分享：
- 洗完立刻擦乾收櫃，省去瀝水空間
- 廚餘當天清，不用桶子堆積氣味
- 視覺乾淨＝打掃輕鬆度＋100分！
簡單飲食哲學
她的三餐長這樣👇
早餐｜冷飯＋味噌湯＋一道配菜
午餐｜冷飯＋味噌湯＋一道配菜
晚餐｜冷飯＋味噌湯＋一道配菜「聽身體的聲音吃『剛剛好』的份量，身心才會輕盈！」她強調這不是節食，而是避免「吃過頭」的負擔。
🏠3坪雪白屋：連床都能「隱形」的魔術空間
客廳變身工作室
- 零大型家具：地板就是氣球工坊，工作時攤開材料超自由
- 站立辦公：在白色層櫃前用電腦，順便活動筋骨
臥室收納神技
- 3坪極限運用：單人床不用時折疊推牆角，立刻騰出活動區
- 霧面窗貼心機：引進柔光又遮雜景，視覺清爽度飆升
浴室極致減物
- 砍掉浴缸蓋＋水桶＋椅子：只留必要品
- 升級蓮蓬頭：提升淋浴幸福感，比堆雜物實際多了！
玄關鞋櫃改造術
原鞋櫃→氣球材料庫！因此訂下鐵則：
✓ 只放一雙常穿鞋在玄關
✓ 其他鞋子藏收納架下方🧼居家清潔革命：告免馬桶刷的智慧
繪里沙的掃具簡單到驚人：
◍ 自製除臭消毒噴霧
◍ 衛生紙＋雙手萬能（角落戴手套）
◍ 馬桶刷？根本不需要！「重點是隨手清，不讓污垢有機會累積！」她笑說打掃時間省下一半。
🌈從爆量到雪白：3坪裝下整個人生
Before：雜物監獄
「以前房間塞滿『總有一天會用』的東西，衣櫃爆開、地板消失…整理只是把雜物乾坤大挪移！」
After：空白畫布屋
◍ 全室白牆＋白地板＋白家電
◍ 3坪＋收納架＝所有家當＋工作用具
◍ 減量後空間像畫布，容得下任何夢想「一卡皮箱不是目標，是通往幸福的方法！」繪里沙現在真的能隨時拎箱出發。被問「東西這麼少是沒感情吧？」她搖頭：「正因深愛每件物品，才要真誠地精挑細選啊！」
✨你的極簡起手式：啟動選物雷達
她在《簡單生活的選物提案》強調：每人重視的東西天差地遠！
► 別人的垃圾可能是你的寶貝
► 練習問自己：「沒有它，生活會崩潰嗎？」
► 用「心動感」當篩選標準「不必照抄我的清單，重點是練出你的『選物雷達』！」繪里沙鼓勵大家：從今天起，認真看待身邊每件物品，你會聽見內心真正的聲音——那才是自由的開始。
🌟 極簡金句：空間留白，心才有地方裝進幸福！