醫揭10大危險因子：1公分息肉快開刀
還記得1984年洛杉磯奧運場上，那個用快腿為中華隊拚回銅牌的身影嗎？當年人稱「台灣快腿」的棒球國手李志俊，10月19日凌晨因膽囊癌病逝，享壽64歲。消息傳回棒球圈，老戰友們不敢置信：「當年他滑壘的姿勢，我到現在還記得很清楚…」現任中職秘書長楊清瓏受訪時，語帶哽咽地說。
鬼才選手的奧運傳奇 快腿成奪分利器
李志俊當年在總教練吳祥木眼中是個「鬼才選手」，憑著驚人腳程成為中華隊秘密武器。最經典一役就是銅牌戰對上南韓，他像支紅色火箭衝過壘包，為台灣跑回關鍵第一分！隊友回憶：「那時候全場歡呼聲大到屋頂都要掀了，他跑壘的英姿真的帥到不行。」
退役後李志俊轉往日本發展，後來回台深耕基層棒球。誰都沒想到，這個在球場上疾如風的身影，會被沉默的「膽囊癌」擊倒。其實不只運動員，知名作家趙寧同樣因膽囊癌在66歲離世。這種癌症到底多可怕？為什麼連身體底子好的運動員都難逃魔爪？
沉默殺手就在右上腹 發現多已晚期
膽囊藏在肝臟右葉下方，形狀像顆小梨子。肝膽腸胃科醫師廖健仲打了個比方：「它就像身體裡的『油水分離槽』，專門濃縮肝臟製造的膽汁。」正因位置隱密，膽囊癌早期幾乎沒症狀，等出現上腹痛、噁心嘔吐、體重暴跌時，往往癌細胞已擴散。
外科醫師白映俞點出關鍵困境：「你摸不到它、抽血也難篩檢，連超音波都可能被腸氣擋住。」更驚人的是數據：第1期患者術後5年存活率約50%，若拖到第4期才治療，存活率暴跌到2-4%！等於100個人只有不到4個能活過5年…
十大危險因子自查表 中三項就要警覺
膽囊癌雖不在台灣十大癌症榜單，但在衛福部109年死因統計中，女性癌症死因排第13位、男性第15位。肝病防治學術基金會整理出「十大危險因子」：
| 危險因子類型 | 具體項目 |
|---|---|
| 不可控制 | • 女性（發病率是男性2倍） |
• 65歲以上長者 • 先天性膽道囊腫 • 原發性膽道硬化症（膽管莫名發炎變硬） |
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| 可控制 | • 肥胖（BMI＞30風險增2倍） |
• 長期接觸戴奧辛、重金屬 • 膽囊腺瘤 • 膽囊鈣化（磁磚樣膽囊） • 慢性沙門氏菌/幽門桿菌感染 • 膽結石＞3公分（風險暴增10倍！） |
「最要命的是很多人把膽囊痛當胃痛！」白映俞醫師強調，如果右肋骨下方悶痛，吃胃藥沒改善，尤其合併茶色尿、眼白泛黃，快掛肝膽腸胃科！
保膽防癌三行動 醫：超過1公分就切掉
雖然膽囊癌難早期發現，但醫師們都認同「預防性切除」是終極手段：
行動一：高風險族定期追蹤
「有膽結石的人，每年做腹部超音波。」廖健仲醫師提醒，若發現膽囊壁增厚、息肉超過1公分，別猶豫快開刀。他分享臨床案例：「上周才幫58歲阿姨切膽囊，她息肉1.3公分，病理報告已發現癌前病變！」
行動二：控制膽固醇
膽結石多半是膽固醇結晶堆積。營養師建議：
- 少吃內臟、蟹黃、蝦卵
- 炸物每週不超過2次
- 雞蛋每天限1顆（有結石者吃蛋白就好）
行動三：沒膽囊也能活得好
「很多人怕切除後消化不良，其實身體三個月就適應。」肝病基金會衛教強調，術後把握「低油、高纖、少量多餐」原則，早餐改吃地瓜粥取代燒餅油條，午晚餐用清蒸魚替代炸排骨，照樣能大啖美食。
快腿精神永存 醫籲高危族別輕忽警訊
回顧李志俊當年的奧運英姿，他總在跑壘時奮力撲向壘包，彷彿預告著對抗病魔的決心。膽囊癌雖然凶險，但醫師呼籲：「肥胖、膽結石、息肉族群，現在開始控制體重、定期檢查，絕對來得及！」
令人唏噓的是，李志俊退休後仍維持精瘦體型，最終卻因膽囊癌離世。這也提醒我們：有些風險藏在身體深處，更需要主動出擊。別讓沉默的膽囊癌，成為人生九局下的突然襲殺。
膽囊保健QA懶人包
Q：膽囊息肉0.9公分要開刀嗎？
A：醫界共識是「1公分以上建議切除」。但若超音波顯示血流豐富、基底寬，或合併膽結石，即使0.8公分也該評估手術。
Q：切除膽囊後會拉肚子？
A：初期可能有脂肪便，建議：
- 一餐脂肪量控制在10克內（約3茶匙油）
- 避開堅果、肥肉
- 餐後喝杯薄荷茶助消化 通常2-3個月後排便會趨穩。
Q：哪些食物最傷膽囊？
A：地雷食物排行榜：
- 油煎荷包蛋（半熟蛋黃膽固醇高）
- 起司火鍋（高脂＋高鈣易結石）
- 麻油腰花（內臟膽固醇爆表）
- 冰淇淋（高脂遇冷更易凝固）
Q：膽結石可以靠喝蘋果汁排出？
A：網路偏方恐引發膽管炎！醫師警告：「結石從膽囊掉出可能卡在膽管，導致黃疸、敗血症。」小結石應追蹤，大結石需治療，別亂試偏方。
若你符合「65歲以上、女性、BMI超標」任一條件，明年健檢記得跟醫生說：「幫我看看膽囊！」或許這聲提醒，就能為你多搶回好幾年的生命賽局。