顛覆想像的研究結果！對異性「沒興趣」竟成死亡警報
各位兄弟姊妹恁知影冇？日本山形大學做一項足搞剛的研究，追蹤超過2萬個40歲以上的大人整整9冬，結果發現一个足驚人的現象：40歲以上的阿伯若講對異性「完全冇興趣」，死亡率竟然比還有興趣的同齡男性高出69%！這數字實在有夠嚇人，等於死亡風險直接飆升快7成捏～
▍研究到底是怎麼做的？
這項研究是山形大學看護學科的櫻田香教授帶隊做的，團隊從2009年就開始追蹤山形縣2萬名定期做健檢的鄉親。特別針對其中8558位男性做深入分析，用問卷調查大家的生活習慣、健康狀況，其中一題關鍵問題就是：
「目前，您對異性有興趣嗎？」
（請直接回答「是」或「否」）
恁免歹勢，這款問題其實真重要！研究團隊發現，回答「否」的男性，背後藏著致命的生活型態…
對異性冇興趣的男性 3大共通致命特徵
🔺 特徵1：菸酒不離手＋糖尿病纏身
研究清清楚楚顯示，回答對異性冇興趣的阿伯，抽菸比例明顯較高，而且飲酒頻率也卡常。更恐怖的是，這群人罹患糖尿病的比例特別高！糖尿病可不是開玩笑的，會偷偷破壞你的血管神經，櫻田教授就點出關鍵：「慢性病會影響神經內分泌，間接削弱身體抵抗力。」
🔺 特徵2：「笑的頻率」直直落
問卷裡有個真趣味的指標－－「笑的頻率」。結果發現，對異性冇興趣的男性，平常笑出來的機會少足多！這代表什麼？日本專家直指核心：可能失去了「生き甲斐」（ikigai）！生き甲斐就是咱台灣人講的「生活的奔頭」，沒了人生目標，整天鬱卒過日，自然影響身心健康。
🔺 特徵3：精神壓力爆表＋教育程度偏低
這群男性普遍反映心理壓力真大條，而且教育程度相對較低。獨協醫科大學的井手久滿教授進一步分析：男性過了40歲，睪固酮開始走下坡，賀爾蒙失調會導致「男性更年期」，症狀包括：
- 整天疲勞懶洋洋
- 情緒歹控易暴怒
- 睏昧去失眠成常態
- 性慾直直落
「當男性對異性失去興趣，可能是身體發出的求救訊號！」井手教授強調。
死亡率暴增69%的幕後真兇 專家破解關鍵機制
追蹤期間有503位受試者過身，研究團隊深入分析發現，對異性冇興趣的族群，主要死因集中在：
| 死因類型 | 人數 | 關聯因素 |
|---|---|---|
| 心血管疾病 | 67人 | 高血壓＋糖尿病＋抽菸 |
| 癌症 | 162人 | 免疫力下降＋慢性壓力 |
| 其他病症 | 274人 | 精神壓力＋社交孤立 |
櫻田香教授解釋背後的惡性循環：
「對人失去興趣 → 社交活動減少 → 生活習慣變差 → 慢性壓力上升 → 免疫力崩潰 → 疾病找上門」
尤其英國牛津大學的Robin Dunbar教授更提出驚人數據：60歲以上獨居男性，死亡率比社交活躍者高出30%！「沒朋友對健康的傷害，甚至比不運動更嚴重！」Dunbar教授這樣警告。
搶救生存動力！5招找回你的「生き甲斐」
✦ 第1招：揪團動起來（重點在「揪團」！）
日本東北大學瀧靖之教授強推：「參加社區活動、當志工，能增加幸福感！」不用特別做啥大事：
- 早晨跟鄰居去公園耍太極
- 參加廟口象棋聯誼會
- 幫社區環保志工隊掃街 重點是「要有人陪你做」，互動中自然找回生活熱情。
✦ 第2招：養成「會流汗」的習慣
井手久滿教授建議40歲後男性：
「每天健走30分鐘，比吃補藥更有效！」 運動能刺激睪固酮分泌，改善更年期症狀。初期可這樣做：
- 提早兩站下公車走路回家
- 用爬樓梯代替電梯
- 邊看電視邊做深蹲（廣告時間做10下）
✦ 第3招：重新定義「興趣」
櫻田香教授提醒：「興趣不局限男女關係！」從這些小事開始：
- 學泡老人茶（茶道能靜心）
- 參加社區卡拉OK班（唱歌釋放壓力）
- 種盆栽觀察生命成長 重點是找回對事物的好奇心。
✦ 第4招：定期檢驗男性荷爾蒙
井手教授呼籲：「超過40歲男性，健檢要加驗睪固酮！」若數值過低：
- 可透過天然飲食補充（多吃牡蠣、南瓜籽）
- 醫師評估是否需要治療
- 搭配阻力訓練提升濃度
✦ 第5招：練習「刻意笑」的儀式
研究發現「笑」能降低壓力荷爾蒙！每天強制執行：
- 早晨對鏡子咧嘴笑10秒
- 看搞笑影片（推薦台灣本土劇）
- 參加說笑話社團 笑聲會騙大腦釋放快樂荷爾蒙，打破憂鬱循環。
在地醫師的良心提醒：這些徵兆別輕忽！
台灣基層醫師也遇過類似案例。高雄家庭醫學科陳醫師分享：
「上個月有個52歲工程師被太太拖來診間，太太抱怨先生半年不碰她，整天躺沙發滑手機。一檢查發現空腹血糖飆到180mg/dL，睪固酮只剩可憐的220ng/dL（正常應300以上）…」
陳醫師提醒台灣男性注意這些警訊：
- 對老婆的打扮無感（連她換新髮型都冇發現）
- 拒絕老友釣魚邀約（以前週週去）
- 常講「恁麻煩啦…」（口頭禪變負面） 出現這些狀況，別當作只是「懶惰」，可能是健康亮紅燈！
關鍵觀念：興趣是活著的油門
這項研究最核心的啟示，其實是櫻田香教授說的：「對他人抱有興趣，是生存的基本動力。」台灣俗語說「樹頭顧乎在，不驚樹尾做風颱」，顧好身心根本，自然不怕老來病痛纏身。
所以各位大哥大叔，從今天開始：
- 每天主動line老朋友一句「吃飽未？」
- 每週至少參加1次有「人聲」的活動
- 每三個月量腰圍驗血糖（超過90cm就警戒） 活得有滋有味，就是最好的長壽秘方！
研究資料來源：Yamagata University study (2009-2018)
台灣專家諮詢：高雄陳家銘家庭醫學科醫師、台北榮總新陳代謝科醫師