最近是不是覺得吃什麼都沒味道，看到食物就提不起勁？先別急著怪天氣熱！偶爾胃口差很正常，但如果持續兩週以上，還加上莫名疲勞、體重直直落，那可能是身體在拉警報啦！醫師提醒：這5種毛病最常讓人「食不知味」：
🌀 喉嚨卡卡+狂咳？胃酸逆流偷襲你的胃！
很多人以為火燒心才是胃食道逆流，錯啦！沒胃口、體重減輕反而是隱藏版症狀！尤其老人家更常出現：
- 喉嚨像卡了魚刺
- 半夜咳到醒過來
- 胸悶像被石頭壓住
中醫師加碼警告： 常熬夜的人要特別小心！晚上11點後不睡覺會讓「胃壁變薄」，胃酸稍微刺激就痛到吃不下。想護胃這樣做：
- 少吃糯米、地瓜這些「脹氣天王」
- 辛辣、冰品暫時戒掉
- 晚餐後3小時再躺平
營養師私房建議：溫蜂蜜水能保護黏膜，飯後喝半杯（40℃以下）超有用！
🚨 疲勞+眼白泛黃！肝臟正在無聲抗議
肝是沉默器官，等你有感覺就來不及了！當肝發炎、硬化時：
- 看到油膩食物就反胃
- 吃兩口就飽到頂喉嚨
- 眼白悄悄變檸檬黃
最恐怖的是脂肪肝！ 每10個患者就有1個會變肝炎，像氣球吹久會破皮，肝細胞壞死就回不去了！醫師嘆：「很多人等到黃疸才就醫，肝癌風險暴增啊！」
護肝行動清單： ✅ 避開來路不明中草藥 ✅ 手搖飲減糖減杯數 ✅ 每半年追蹤肝功能
🌡️ 忽冷忽熱沒食慾？更年期賀爾蒙搞鬼
40-50歲的媽媽們注意！卵巢功能下滑時，飽食中樞會大亂：
- 有人狂嗑甜食停不下來
- 有人連水煮蛋都吞不下
- 常伴隨熱潮紅、失眠到天亮
日本營養權威教你吃對： ▶️ 豆腐味噌湯補大豆異黃酮（半塊豆腐就夠） ▶️ 小魚乾+起司補鈣抗焦慮 ▶️ 地瓜+優格防便秘
如果盜汗嚴重到睡不著，別硬撐！婦產科有低劑量荷爾蒙療法能救你
❄️ 狂睡+怕冷？甲狀腺罷工了！
每2個甲狀腺低下患者，就有1個完全沒食慾！ 這些症狀超典型： ▸ 夏天穿外套還發抖 ▸ 話講一半突然斷電睡著 ▸ 皮膚乾到像蛇脫皮
關鍵地雷別踩： ❗ 愛用玫瑰鹽、岩鹽（缺碘） ❗ 狂吃高麗菜、花椰菜（妨礙碘吸收） ❗ 熬夜熬到內分泌失調
醫師叮嚀：補充海帶、紫菜要「少量多次」，突然狂補反而傷甲狀腺！
💔 呼吸困難+腳腫脹！心臟衰竭的致命訊號
心臟沒力時，全身器官都缺氧，連腸胃也罷工： ⚠️ 走幾步就喘如牛 ⚠️ 下午腳踝腫像麵龜 ⚠️ 連喝水都覺得脹
心臟科最怕這種病人： 「以為只是感冒沒胃口，拖到肺水腫才掛急診！」確診後5件事不能不做：
- 限水比限鹽更重要：每天1000c.c.為上限（含湯、水果）
- 體重機當救命儀器：兩天胖2公斤快回診
- 吃彩虹飲食：紅番茄、綠花椰、紫葡萄抗氧化
- 室內腳踏車最安全：免出門就能練心肺
- 滷味、泡麵絕對禁止：湯汁藏了整天的鹽量
🔍 醫師小叮嚀：3步驟自我檢測
下次沒胃口時別急著喝開胃飲，先做這些事：
- 量體重：一個月瘦超過5%要警覺
- 看症狀：合併黃疸、咳喘、嗜睡快就醫
- 查飲食：記錄吃了什麼？何時吃？吃多少？
腸胃科醫師真心話：「寧可多做檢查，也別錯過黃金治療期！尤其是肝病和心衰竭，等有感覺常常來不及了…」
記住口訣： 胃口差+疲累=警訊！超過兩週快找專業的！（160字）