最近Line群組瘋傳：「板藍根可以治新冠肺炎！」搞得全台藥房搶翻天。先別急著囤貨啦！中醫師拍桌提醒：用錯時機、用錯方法，當心越吃越糟糕。這篇帶你從中醫角度，搞懂板藍根到底怎麼用才有效～
🔥 肺炎症狀百百款，中醫怎麼看？
先講清楚，這裡說的肺炎（包括新冠肺炎）在中醫屬於「外感熱病」範疇。患者常見這些狀況：
- 發燒像坐雲霄飛車：突然畏寒打冷顫，接著體溫飆到39-40度，而且高燒卡住不退（中醫叫稽留熱）。老人家或身體虛的反而可能燒不起來，但這更危險！
- 咳嗽痰色會變變變：一開始乾咳帶黏痰，沒幾天就變黃綠色膿痰，甚至出現鐵鏽色或血絲，咳到胸口超痛。
- 全身痠痛像被揍：頭痛到要爆炸，肌肉痠軟像跑完馬拉松，心跳快到像打鼓。
- 腸胃也來湊熱鬧：噁心、嘉吐、肚子脹氣狂拉肚子，這些消化症狀常被忽略。
- 嚴重時會要人命：呼吸急促到像離水的魚，嘴唇發紫、意識模糊說胡話，這種狀況快送急診啊！
💡 中醫師小教室：為什麼病毒專攻呼吸道？中醫認為「肺主皮毛」，病毒最容易從皮膚、口鼻入侵。所以戴口罩、勤洗手根本是現代版的「守護肺衛之氣」！
🌿 板藍根真相大破解！中醫師３點關鍵提醒
❗️ 關鍵１：只對「急性發炎」有效
板藍根在藥典裡性味是「大苦大寒」，專攻熱毒症。中醫師臨床常用在：
- 喉嚨痛到像吞刀片（急性扁桃腺發炎）
- 病毒性感冒高燒不退
- 細菌性肺炎初期（注意是”初期”！）
但重點來了→ 新冠肺炎是「新型病毒」，板藍根根本沒臨床數據證實有效！中醫師直言：「與其搶板藍根，不如把錢省下來買口罩更實際啦～」
❗️ 關鍵２：單吃效果差，複方才夠力
坊間傳言「喝板藍根茶防肺炎」大錯特錯！中醫師搖頭：「孤軍奮戰死得快」專業藥方都是打團體戰：
| 中藥角色 | 常用藥材 | 對付什麼症狀 |
|---|---|---|
| 退燒主力 | 生石膏（用拳頭大劑量） | 壓制高燒、減輕發炎 |
| 抗病毒隊 | 金銀花、大青葉、蒲公英 | 清熱解毒抑制病毒 |
| 止咳王牌 | 款冬花、紫蘇子、苦杏仁 | 化痰平喘緩解胸痛 |
| 護胃後援 | 茯苓、白朮 | 防寒藥傷脾胃 |
板藍根在團隊裡頂多是「輔助角色」，而且體質虛寒、手腳冰冷、常拉肚子的人根本不能碰！強行服用可能腹瀉到脫水。
❗️ 關鍵３：預防≠治療，別當仙丹
有些長輩把板藍根當咖啡天天泡，中醫師急喊卡：「沒病吃寒藥，根本自殺式養生！」它充其量在「感染初期咽喉腫痛」時緩解不適，想靠它預防肺炎？不如做這些事：
- 口罩戴好比吃藥重要：密閉空間（捷運/電梯/醫院）絕對要戴好戴滿，鼻樑鐵條壓緊才有效。
- 肥皂洗手20秒是王道：指尖、指縫、手腕都要搓，比酒精更能破病毒保護膜。
- 避開人潮空氣流通點：假日別擠夜市，改去河濱公園這類開放空間。
- 野生動物生肉別亂碰：新冠病毒多數從動物來，壽司生魚片近期少吃。
- 有旅遊史別當英雄：14天內去過疫區又發燒，119打下去別遲疑！
🛑 板藍根地雷體質！這些人吃了更慘
中醫師門診常收治「吃錯藥」的患者，這些體質的人碰板藍根根本自找麻煩：
- 脾胃虛寒型：吃冰就胃痛、大便稀軟像牙膏，板藍根寒性會讓你狂拉肚子。
- 氣血不足型：爬樓梯喘吁吁、臉色蒼白，越吃越虛弱。
- 陽虛怕冷型：夏天也要穿外套，喝板藍根像吞冰塊，手腳更冰冷。
📣 中醫師真心話：「沒辨別體質就亂用中藥，等於拿自己當白老鼠！」
💪 真正提升免疫力的中醫之道
與其迷信單一藥材，中醫更重視「扶正祛邪」整套防護網：
✅ 飲食調理
- 每天吃「拳頭大份量」的深綠色蔬菜（地瓜葉、菠菜）
- 白色食材養肺：白蘿蔔、山藥、百合煮粥
- 避開油炸甜食（這些會生痰濕助長病毒）
✅ 穴位按摩
- 合谷穴：拇指食指併攏的凸起處，按壓20秒能提升防衛力
- 足三里：膝蓋外側凹陷下四指寬，顧脾胃增抵抗力
- 每天早晚按３輪，按到微痠脹才有效
✅ 生活習慣
- 晚上11點前躺平（中醫說「子時養膽」影響免疫）
- 室內放一盆水（防乾燥傷害呼吸道黏膜）
- 練「八段錦」第三式「調理脾胃需單舉」（YouTube有教學）
📌 總結：理性防疫３重點
- 板藍根不是肺炎神藥：對新型冠狀病毒無實證，別再搶購囤貨！
- 中醫講究辨證論治：發燒喉痛分虛實寒熱，自己亂開藥超危險。
- 預防重於治療：口罩+洗手+避人潮，比吃任何補藥都實在。
⚠️ 最後叮嚀：若出現發燒、呼吸困難、嗅覺異常，快去找西醫做PCR檢測！中醫調理適合平時保養與恢復期，急性重症請優先選擇現代醫療～
（文／採訪整理：吳孟瑤中醫師｜本文參考衛福部防疫指引及中醫臨床應用）